مهارتهی حرکتی

با سلام

مطلب زیر توسط یکی از دانشجویان محترم دانشگاه پیام نور تهیه شده و بعنوان فعالیت عملی ارائه گردیده است به دلیل داشتن محتوای علمی و نو در وبلاگ قرداده تا در صورت نیاز مورد استفاده علاقمندان قرار گیرد . با تشکر ریاحی

مهارتهاي حركتي ظريف

مهارتهاي حركتي ظريف را مي توان بصورت هماهنگي حركات عضلات كوچك كه به عنوان

مثال در انگشتان و هماهنگ چشمها اتفاق مي افتد، تعريف كرد. در كاربرد مهارت حركتي دستها و

انگشتان واژه زبردستي غالباً استفاده مي شود.

تواناييهايي كه شامل استفاده از دستها مي شود در طول زمان توسعه م ييابد و با حركات ابتدايي

نظير چنگ زدن به اشياء شروع م يشود و به حركات و فعاليتهاي بسيار دقيق نظير هماهنگي دست

و چشم منتهي مي شود. مهارتهاي حركتي ظريف، مهارتهايي است كه شامل استفاده صحيح از

عضلات كوچك كنترلي دست، انگشتان شصت م يگردد. رشد اين مهارتها فرد را قادر مي سازد كه

تكاليفي مانند نوشتن، نقاشي كردن و دكمه بستن را انجام داد.

در طول سالهاي نوزادي و كودكي، بچه ها مهارتهاي ابتدايي چنگ زدن و دست زدن را رشد

مي دهند كه در طول دوران پيش دبستاني تصحيح مي شوند. بچه هاي پيش دبستاني در اتكاء به

نفس، ساخت، گرفتن وسايل و كنترل دو دستي كارها كه نيازمند استفاده از هر دو دست مي باشد

بسيار ماهر مي شوند.

هنگامي كه بچه به اواسط كودكي وارد مي شود، پيشرفتهاي بزرگي در قابليتهاي هنرمندانه اش

بوجود مي آيد. او خودش را از طريق نقاشي كردن، حجاري و خاكبازي ابراز مي كند.

مهارتهاي خودپايي

از آنجايي كه بچه ها مهارتهاي حركتي خود را تصحيح مي كنند قادر هستند كه خودشان را

در راه انجام مستقل فعاليتهاي روزانه ياري دهند. مثلاً كودكان بين سنين دو تا سه سال قادر

هستند كه لباسهاي ساده را بپوشند و در بياورند. آنها قادر هستند كه لباسهاي زيپ دار را باز كنند،

از قاشق استفاده كنند، دانه هاي تسبيح با سوراخ بزرگ را رشته بكنند و در را با دستگيره باز كنند.

هنگامي كه بچه ها در سنين سه تا چهار سالگي هستند قادرند لباسهاي داراي دكمه هاي بزرگ ر ا

باز كنند، از قيچي براي بريدن كاغذ استفاده كنند و اشكال ساده را با مداد كپي كنند . در سنين

چهار تا پنج سالگي بچه ها قادر به پوشيدن و در آوردن لباس بدون كمك به ديگران هستند .

همچنين قادر هستند چنگال به دست بگيرند و داراي اين زبر دستي هستند كه اطراف اشكال را

با قيچي ببرند. و در سن شش سالگي يك كودك قادر است غذاهاي نرم تر را با كارد ببرد و

كفشش را باز و بسته كند. سنين داده شده يك خط زماني عيني نيست. تمام كودكان با آهنگ

خودشان رشد مي يابند.

مهارتهاي نوشتاري

بسيار مهم است بدانيم كه در مهارتهاي حركتي ظريف كودك ان در راستاي درك

استدلالهاي قبلي، چرا آنها يك تكليف خاص را به روشي خاص انجام مي دهند. براي مثال درك

يك، كلمات (Grade) رشد مهارتهاي حركتي ظريف يك كودك هنگامي كه يك كاغذ را نمره

درشت، بد خط و با كمترين كنترل مداد نوشته است، بسيار مهم است. اگر معلم مراحلي را كه

كودكان براي رشد اين مهارتها طي مي كند، بداند، ممكن است بسيار با ملاحظه تر شود و كودك

را به سازگاري مناسب در راستاي كمك به بهبود مهارتهاي نوشتاري كمك كند. همچنين، همزمان

با تصحيح مهارتهاي حركتي ظريف كودكان، آنها قادر مي گردند كه از طريق عبارات نوشتاري

ارتباط برقرار كنند. با بد خط نوشتن شروع مي كنند و به نوشتن و چاپ كردن مي رسند.

بد خط نوشتن به عنوان نوعي از حركت غان و غون شناخته مي شود و همزمان با بلوغ كودك،

اشكال بوجود آمده از خط بد، بتدريج به نوشتن و چاپ كردن مي شوند.

نقاشي كردن بچ هها

نقاشي كردن بچه ها همزمان با بزرگتر شدن كودك رشد مي كند و مهارتهاي حركتي او را

و بين كودكان دو تا هشت ساله Rhonda Kellogg تثبيت مي كند اين موضوع بخصوص توسط

مورد مطالعه قرار گرفت. او دريافت كه حركات هنرمندانه كودكان از بد خط نوشتن ابتدايي تا

سنبل هاي همسان را شامل مي شود. اولين اشكالي كه توسط بچه ها حل مي شود، دايره، خط

راست، خط اريب، مستطيل و ديگر اشكال عمومي است.

هنگامي كه كودك سه ساله است شروع به كشيدن صورت و در چهار سالگي شروع به كشيدن

انسانها مي كند. از چهار تا پنج سالگي كودك شكل يك انسان با دست و پا و حتي بالا تنه و لباس

را مي كشد. از سن پنج سالگي به بعد كودكان شروع به گنجاندن تصاوير ديگر نظير خانه،

حيوانات و كشتي در نقاشي شان مي كنند.

ياري رساندن به بچ هها در رشد حركات ظريف

بعضي اوقات بچه ها براي رشد مهارتهاي حركتي ظريف نياز به كمك دارند. اين مستلزم

اين است كه روشهايي در راستاي كمك به بچه ها براي رشد مهارت بيابيم. درمانگرهاي حرفه اي

در حوزه رشد حركات ظريف و دستخط، خبره هستند. اگر شما شك داريد كه مشكلي در رشد

حركات ظريف فرزندتان وجود دارد بايد به كمك يك درمانگر حرفه ايي معتبر به دنبال رفع آن

براييد.

اشياء دستكاري

اسباب بازي هايي كه كودك را وادار به استفاده از انگشت و دست مي كند را مي توان به

رده بندي كرد. دستكاري ها شامل هماهنگي چشم با اعمال مورد نياز دست « دستكاري » عنوان

مي گردند. آنها رشد حركات ظريف را شبيه سازي مي كنند زيرا نيازمند استفاده كنترلي از ماهيچه

دست و انگشت مي باشند. برخي از اسباب بازي هاي دستكاري نظير پازل ها، خود بخود اصلاح

شونده اند و تنها به يك روش خاص درست مي شوند. اين نوع اسبا ب بازي ها به كودكان اجازه

مي دهند كه در جهت رسيدن به موفقيت تلاش كنند و اين كار را تنها به يك روش مي توانند

انجام دهند و هنگامي كه آنرا تكميل مي كنند در مي يابند كه كاري بزرگ انجام داده اند. خميربازي

يك دست كاري فوق العاده است كه به تقويت مهارتهاي حركتي ظريف به كودك كمك م ي كند .

خمير مي تواند به شكل توپ درآيد، اشياء دندانه دار را مي توان براي خلق طرح در خمي ر استفاده

كرد و از كارد هاي پلاستيكي مي توان براي برش خمير استفاده كرد.(با نظارت)

اشياء نوشتاري اصلا ح شده

راههاي ديگري كه مي توان با آن به رشد حركات ظريف كودكان كمك كرد استفاده از

ابزارهاي اصلاح شده است. براي كودكان نوباوه، استفاده از مداد شمعي براي اولين بار به علت

اندازه كوچكش سخت است، بنابراين بسيار مهم است كه براي كودكان وسايلي فراهم كنيم كه

قادر به دست گرفتن آنها باشند. مداد شمعي هايي وجود دارد كه داراي شكل چهار ضلعي است و

كودكان قادرند در هر موقعيتي آن را به دست بگيرند. استفاده از اين مداد شمعي ها به كودك

اجازه خلق تصاوير بسيار دقيق را مي دهد زيرا بر آن كنترل دارد و همچنين به كودك كمك مي كند

كه تا زمانيكه قادر به استفاده از ابزار نيست با برخي عبارات شخصي، كار را دنبال كند.

كودكان هنگامي كه مشغول يادگيري چاپ و نقاشي هستند، برخي ناكامي ها را تجربه مي كنند .

يك راه براي كمك به كودكي كه با اين سختي ها مواجه است، تهيه يك مداد ابتدايي(كه قطورتر

است) و يا اصلاح يك مداد با افزودن به ميزان پيرامون آن مي باشد(با چسب يا بستن نوار به دور

آن). براي كودكي كه با مهارتهاي حركتي ظريف د اراي مشكل است، ابزاري نظير مدادهايي

بزرگتر يا اصلاح شده به او در جهت دست گرفتن بهتر ابزار كمك شاياني مي كند و حتي مي توان

كم كم از مدادهاي كوچك تر با سايز و اندازه مناسب استفاده كرد. اين به عزت نفس كودك كمك

خواهد كرد و حس انجام موفق كار در تكاليف نوشتاري را به او القاء خواهد كرد.

تثبيت موقعيت

روش ديگري كه به كودك داراي مشكل در رشد مهارتهاي حركتي ظريف كمك مي كند

فراهم كردن امكان تثبيت موقعيت صحيح دستها و بدن براي انجام تكاليف است. تثبيت موقعيت

براي اشتغال در وظايف حركتي ظريف بسيار مهم است. نشيمنگاه يك كودك به او اجازه مي دهد

كه با پاهايش، محكم بر روي زمين بنشيند. كپل، زانو قوزك پا بايد با نيم تنه كودك نود درجه

زاويه داشته باشد. ارتفاع ميز تحريرش بايد تقريباً دو اينچ بالاي آرنجش باشد، هنگامي كه

بازوهايش در طرفين بدن به حال استراحت است. اگر صندلي كودك خيلي بلند است، براي

جلوگيري از آويزان شدن پاهايش، به وسيله دفترچه تلفن هاي قديمي كه بر روي هم مي گذاريد

و چسباندن آنها با نوار چسب قوي باعث افزايش پايداري موقعيت گرديد . بخاطر بسپاريد كه

ثبات بالا تنه براي تحرك خوب بازوها، دستها و انگشتان، ضروري است.

بيماري و مهارتهاي حركتي ظريف در زندگي گذشته

افرادي كه ضربه خورده اند و يا متحمل جراحات گردن شده اند (م ثلاً در نتيجه يك

تصادف اتومبيل)، ممكن است دچار آسيب مهارتهاي حركتي ظريف شده باشند كه آنها را در

نوشتن و يا استفاده از موس كامپيوتر دچار مشكل م يكند. فردي كه د چار اين مشكلات شده

است بايد درمانگر حرفه را بيابد كه يك برنامه توانبخشي و يا يك انطباق محيطي مناسب براي

بهبود مهارتهاي حركتي ظريف به او ارائه دهد.

همچنين خواهيد ديد:

1. هنر و صنعت

2. رشد كودك

3. يادگيري حركتي

4. مهارتهاي حركتي

5. سكون خواب

6. راه رفتن

7. بازي چالاكي

برتري جانبي

1. برتري جانبي، رجحان سمتي از بدن به سمت ديگر

2. ذواليمينين، داشتن توانايي استفاده يكسان از هر دو دست

3. چپ دست، رجحان سمت چپ بدن

4. راست دست، رجحان سمت راست بدن

رشد مهارتهاي حركتي درشت

مهارتهاي حركتي درشت بصورت حركات عضلات بزرگ بدن تعريف مي شود . رشد

غالباً بهتر از رشد حركات ظريف است در fragile X حركات درشت در پسران داراي سندرم

كل رشد حركات درشت در مرحله شناختي مي باشد كودكان و نوزادان معمولاً مهارتهاي مشابه با

همتاهاي غير متأثر از خود را به دست مي آورند. اگرچه ممكن است در اكتساب برخي مراحل

مهم زندگي نظير نشستن، سينه خيز رفتن و راه رفتن تأخير بيافتد. برخي كودكان اين مراحل مهم

از دو fragile X زندگي را در زمان همتايان غير متأثر خود بدست مي آورند . و اغلب پسران

سالگي را مي روند.

برخي مشكلات نظير قدرت كم عضلاني و توازن ممكن است در رشد حركات در شت

تأثير بگذارد. صافي كف پا و نرمي بيش از حد مفاصل مي تواند باعث زشتي fragile X پسرهاي

در حركات درشت شود. طرح ريزي حركتي ضعيف ممكن است منجر به مشكلاتي در يادگيري

مهارتهاي ويژه مانند پرتاب و گرفتن توپ بشود. با وجود برخي حالتهاي دفاعي حسي كه در

ديده مي شود (خصوصيات يكپارچگي حسي را مشاهده كنيد) حركات درشت fragile X كودكان

ممكن است با بي ميلي در گرفتن يك توپ، تمركز بر روي يك نقطه و يا ديگر ورزش هايي كه

مرتبط با اين مهارت است، دچار افت شود. مشكلات تعادلي ممكن است باعث بروز سختي زياد

در راندن يك دوچرخه شود اما برخي پسران اين قابليت را بدست مي آورند.

ممكن است احتياج به درمانهاي فيزيكي و يا fragile X برخي پسرهاي داراي سندرم

آموزش هاي فيزيكي معتدل داشته باشند. فيزيوتراپ ها ممكن است بخشي از تيم اقدام گر و يا تيم

فعاليت كنند . Easter Seals مدرسه ايي باشند و يا ممكن است در كيلينيك هاي خصوصي مانند

فيزيوتراپ ها ممكن است با درمانگر هاي حرفه اي براي طراحي تمرينات ، استراتژي هاي وضع

اندام و فعاليتهاي تعادلي همكاري كنند.

و يا برنامه (IFSP) فيزيوتراپ ها مي توانند بخشي از يك برنامه خدمات خانوادگي شخصي

X براي يك كودك داراي نيازهاي حركتي درشت باشد، اما تمام كودكان داراي (IEP) آموزشي

نيازمند به برنامه هاي فيزيوتراپي نيستند. fragile

در جهت fragile X آموزشهاي فيزيكي تعديل شده مي تواند براي كمك به يك كودك

fragile X يادگيري بازي و مهارتهاي يك برنام ه آموزشي فيزيكي منظم بكار رود. پسر ان داراي

ممكن است داراي مشكلات حركتي درشت خاصي نباشند، اما لازم است كه مهارتها را بصورت

آهسته و مرحله به مرحله فرا بگيرند. آنها ممكن است قوانين پيچيده را درك نكنند و توضيحات

را همراه با حركات نمايشي درك كنند. آموزش فيزيكي تعديل شده مي تواند مشمول يك برنامه

قرار بگيرد. (IEP) آموزش شخصي كودك

ممكن است بسادگي نيازمند فرستي براي مشاركت در fragile X برخي كودكان داراي

ورزش و بازي باشند. بازي فيزيكي در خانه و حياط، روشهايي براي رشد قدرت و مهارتهاي

فيزيكي فرو نشاندن انرژي بيش از حد فراهم مي آورد. بخش هاي آموزشي سرگرمي خاص، اغلب

مجالي سالانه براي تنوع ورزش و بازي فراهم مي آورد. آنها با يك تمركز آموزشي منتقل شده اند،

نظير اينكه هر كودك يا بزرگسال شامل مهارتهاي جديد آموزشي گردند. المپيك استثنايي مفري

براي كودكان داراي نيازهاي خاص براي رقابت در رشته هاي گوناگون ورزشي، فراهم مي آورد.

هر دو سرگرمي خاص و المپيك استثنايي، مجالي براي اجتماعي شدن، علاوه بر مهارتهاي حركتي

درشت فراهم مي آورد.

References

1. Essa, E., Young, R. & Lehne, L., Introduction to early childhood

education, 2nd Ed. (1998)

2. Craig, G., Kermis, M. & Digdon, N., Children today, 2nd Ed.

(2001)

3. Linda Kennedy

4. ^ a b c Craig, G., Kermis, M. & Digdon, N. (2001) Children

today, 2nd Ed. Prentice Hall: Toronto

5. ^ Essa, E., Young, R. & Lehne, L. (1998) Introduction to early

childhood education, 2nd Ed. Nelson: Toronto

6. Raggio DJ. Visuomotor perception in children with attention

deficit hyperactivity disorder--combined type. Percept Mot

Skills. Apr 1999;88(2):448-50

7. Piek JP, Pitcher TM, Hay DA. Motor coordination and

kinaesthesis in boys with attention deficit- hyperactivity

disorder. Dev Med Child Neurol. Mar 1999;41(3):159-65.

8. Ottenbacher KJ, Msall ME, Lyon N, et al. Functional

assessment and care of children with neurodevelopmental

disabilities. Am J Phys Med Rehabil. Mar-Apr 2000;79

9. Kadesjo B, Gillberg C. Attention deficits and clumsiness in

Swedish 7-year-old children. Dev Med Child

Neurol. Dec 1998;40(12):796-804.

10. Henderson SE, Henderson L. Toward an understanding

of developmental coordination disorder: terminological and

diagnostic issues. Neural Plast. 2003;10(1-2):1-13.

11. Gillberg C, Kadesj B. Why bother about clumsiness?

The implications of having Developmental Coordination

Disorder. Neural Plasticity. 2003;10:59-68.

12. Blondis TA. Motor disorders and attentiondeficit/

hyperactivity disorder. Pediatr Clin North

Am. Oct 1999;46(5):899‐913, vi‐vii.

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و دوم دی ۱۳۸۸ساعت 10:2  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

***

انواع پردازش  نوشتاری :

1ـ پردازش  زمانی : مراحل  زمانی پیدایش  یک پدیده  را توضیح می دهد.

2ـ پردازش  مقایسه ای :  به مقایسۀ  چند پدیده  می پردازند.

3ـ  پردازش  تعریفی،   توصیفی یا تحلیلی  :  هدفش تعریف یا توصیف   یا تحلیل یک پدیده   است.

4ـ   پردازش استشهادی : برای روشن  شدن مطلب از شواهد  و مثالها استفاده  می شود.

5ـ  پردازش  مناظره ای :  سخنان نویسنده   از زبان دو نفر  در حال مناظره  بیان می شود.

 

انواع پردازش پیام:

1ـ پردازش  زمان بیناد  متن : مثالها  1ـ  تحول موجودات   (علوم)   : زندگی در  دریا با تک سلولی  سپس بی مهره ها و...

2ـ  نمونه ای   از توسعۀ   دین اسلام (تاریخ) :   دعوت به دین  اسلام سه سال  پنهانی  و بعد آشکارا و...

2ـ  پردازش مقایسه بنیاد متن  : مثالها

1ـ  مقایسه دو  روش  از نظر پوشش ـ اخلاق و...

2ـ  مقایسه دو شخصیت:  سعدی  بیشتر می داند  چه می خواهد . حافظ  بیشتر می داند چه نمی‌خواهد .

 

3ـ  پردازش  « تعریف،   توصیف بنیاد متن : مثالها

1ـ تعریف  رُمان که داستانی  طولانی است  و به نثر نوشته شده و...

2ـ  تعرف یک پدیدۀ   علمی (اکسید آهن)

 

4ـ  پردازش  مثال بیناد متن:

که برای درک  بهتر مطلب  بکار می رود. 

1ـ که  از نشانه های  تصویری  ـ  طبیعی و...  استفاده می شود.

2ـ توصیف  یک شخص (ادبیات ) توصیف یک معلم.

3ـ توصیف  یک مفهوم (علوم)  بیشتر مواد ترکیب اند مثل شکر

 

5ـ  پردازش  طبقه بیناد متن:

طبقه بندی  مطالب پیچیده   را آسان می کند.  مثالها:

1ـ طبقه بندی  جانوران : مهره دار  و بی مهره (در علوم)

2ـ  طبقه بندی شعر تعلیمی:   که به دو دسته  تقسیم می شود. (در ادبیات)

 

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 16:3  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

هانس سلیه فیزیولوژیست مشهور کانادایی، استرس  را به عنوان  پاسخ  فیزیولوژییایی ارگانیسم به تغییرات   تعریف می کند و برای  توجیه آن نشانگان  سازگاری  عمومی را مطرح  کرده است؛  و سه مرحله  دارد،  هشدار مقاومت  و تحلیل رفتگی،  مشهورترین محقق   حیطۀ   استرس یعنی   هانس سلیه است.

هلمز وراهه  استرس را نوعی استرس را نوعی محرک یا واقعه می دانند  و برای اندازه گیری  آن از روش  ارزیابی  وقایع   زندگی استفاده می کنند. بر اساس این  مدل هر چه تغییرات  زندگی فرد بیشتر  باشد خطه ابتلای او به بیماری های مختلف  جسمی و روانی  بیشتر خواهد  شد.

استرس  چه درونی و چه بیرونی   در اثر حوادث  عمده زندگی   ایجاد شده است و چه  به علت درگیری های ظاهراً  جزیی روزمره  وقتی به استرس  تبدیل شد در شناخت،  حافظه و یادگیری ما   تأثیر منفی  می گذارد و استرس همواره با هیجان  های منفی ازجمله ترس  همراه است.  متغیرهای  مختلفی می توانند  مانع تأثیرات  منفی استرس شوند. 1ـ حمایت  اجتماعی  2ـ احساس  کنترل شخصی  3ـ سخت رویی 4ـ تیپ شخصیتی  5ـ  باورهای مذهبی.  پرلاین و  دیما نتواسکوار معتقدند   که مقابله کارکرد  محافظتی  دارد و به سه شیوه اعمال  می شود.  1ـ  تغییر موقعیت ها 2ـ کنترل  معنای چنین تجاربی قبل از اینکه  فشار آور  شوند 3ـ کنترل  استرس  بعد از اینکه  ایجاد شد  و دو نوع مقابله  را مطرح کردند. الف)  مقابله مبتنی  با هیجان  ب) مقابله مبتنی بر مسئله

منظور از اداره کردن   استرس استفاده  از انواع تکنیک ها و روش ها برای  کاهش احساس  استرس و همچنین   کاهش اثرات  زیانبار استرس است.

در طراحی  برنامۀ  مدیریت استرس  به کارگیری  عوامل زیر مهم است.

1ـ آرمیدگی  یا آرامش  عقلانی 2ـ مراتبه  3ـ  ورزش 4ـ  حساسیت زدایی  منظم 5ـ  پسخورانه زیستی  6ـ  سرمشق سازی  7ـ  بازسازی  شناختی  8ـ  آموزش ایمن سازی  در برابر استرس  که سه مرحله دارد (الف)  مفهوم سازی  ب)  مرحله کسب مهارت  و تمرین  ج )  مرحله اجرا و پیگیری  )  9ـ  پرت کردن  حواس (عدم تمرکز)  10ـ  روش های خودآموزی  (خودگویی)

11ـ  مدیریت زمان

***

مهارت های مدیریت ا سترس

1ـ  هر نوع شرایط طبیعی  یا ذهنی را که توسط  ارگانیسم  تهدیدی  واقعی یا ذهنی  قلمداد شود. استرس تعریف  می نماییم.

2ـ  استرس  همواره با هیجانهای  منفی از جمله  ترس همراه است.

3ـ تعهد یعنی افراد  به شدت درگیر فعالیت می شوند و برای کار خود ارزش قائلند.

4ـ یکی از روش های مفید برای  کاهش اثر استرس  آرمیدگی  می باشد که اثراتی مخالف  اثرات فیزیولوژیکی فشار روانی دارد. 

5ـ یکی از روش های  مؤثر  برای  ساماندهی  بهتر زندگی مدیریت  زمان است.

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 16:3  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مهارت موفقيت در آزمون

در اين فصل  به نكاتي در مورد موفقيت در آزمون  و انتقال درست يا دگيري  مي پردازيم.  در اينجا مفهوم زمان آزمون مي شود.

از جمله  تغذيه و استراحت  كافي،  توجه به راهنماي آزمون، درك  پردازش  عميق تر سئوالات ، ايجاد تمركز و توجه  به شكل ظاهري پاسخ  نامه ـ نظارت  و بررسي پاسخ ها  ـ عدم توجه  به عاقلي كه باعث حواس پرتي  مي شوند.

1ـ تغذيه و استراحت كافي: در ساعات  منتهي به امتحان  از خوردن و آشاميدن  زياد بپرهيزيد . اگر حجم غذا زياد باشد. خون بيشتري  براي هضم آن   نياز است.   و در نتيجه مواد مغذي  به اندازه كافي به مغز نمي رسد. البته خوردن مواد قندي و كم  حجم توصيه مي شود. هميشه قبل از امتحان  از استراحت كافي برخوردار باشيد كه در يادآوري  مطالب به شما كمك  بيشتري  مي كند.

2ـ  توجه به راهنماي آزمون: اطلاعات آغازين كه قبل از سئوالات  مي آيد اصطلاحات  راهنماي آزمون مي گويند كه در اينجا  مواردي از اين  قبيل مي پردازيم.

اولاً :  مشخص كردن  اطلاعات مروبط  به فردآزمون دهنده : مثل نام و نام خانوادگي  يا شماره دانشجويي كه متأسفانه  با اوراق  و پاسخ نامه  هاي متعدد  بدون  هويت مواجه  مي شويم.

ثانياً : دقت  مورد نياز براي پاسخ به سئوالات  و توجه به دشواري  آن: در آزمون هاي پيشرفت  تحصيلي داراي   آزمون دقّت  و آزمون سرعت  است. پاسخ دهنده  بايد به دقّت  سئوالات  را پاسخ دهد و همواره به محدوديت  زماني توجه كند چرا كه  آزمون پيشرفت  تحصيلي محدود به زمان معيني است.

ثالثاً:  توجه به تعداد سئوالات: در مختلف  مشاهده كرده ايم  كه وقتي از جلسه  خارج مي شويم  دوستان به طرح سئوالات  مي پردازند كه شما از آن غافل بوديد همچنين  توجه به سئوالات  چهارگزينه اي  و تشريحي  بايد با دقت كافي  و كامل تمامي برگه هاي سئوالات  را بازديد  كرد كه مطمئن  شويم  سؤالي  جا مانده  است.

رابعاً :  توجه  به مجاز بودن  و يا نبودن   استفاده از ماشين حساب:  ماشين حساب در حل مسئله  و تمرين  كمك بزرگي  در وقت آزمون  به ما مي كند كه در پاسخ  گويي به سئوالات  زمان را از دست ندهيم.

خامساً  : توجه  به نوع  سئوالات  و ضمائم  آن: اين نكته  از اين جهت قابل  توجه است كه بعضي از دروس از چند  سئوال تركيب مي شوند  كه متداول ترين  آنها  به تركيبي از سئوالات چهارگزينه اي و تشريحي است هر چند گاهي اوقات سئوالات ديگري مثل تكميل  كردني هم هست كه اگر امتحان دهنده  به اين موضوع توجه نكند  ممكن است  يكسري از سوال ها را  از دست بدهد.  توجه به ضمائم  باعث مي شود در زمان كوتاه تر  و با دقت بيشتر  به سئوالات  پاسخ دهد.

آخرين  موضوع در راهنماي  آزمون  نحوه اعمال  نمره منفي است: كه روان شناسان  و متخصصين  سنجش و اندازه گيري اعتقاد دارند كه در آزمون هاي پيشرفت  تحصيلي نبايد  از نمره منفي  استفاده شود چرا كه به ضرر دانش آموزاني كه مطالعه  كرده اند نه  آنهايي كه مطالعه  نكرده اند.

***

نوشتن براي يادگيري

يكي از مهم ترين كاركردهاي مهارت نوشتن، استفاده از آن در يادگيري  است كه به صورت  خلاصه نويسي  و يادداشت  برداري انجام  مي شود.

هر نوشته را به دو صورت  مي توان خلاصه كرد:

1ـ  حذف مطالب به صورتي   كه عبارات نويسنده تا حد امكان   حفظ شود كه از آن در خلاصه نويسي مقاله ها و سخنراني براي درج در روزنامه ها و مجله ها  و يا رسانه هاي ديگر استفاده مي شود.

2ـ كوتاه كردن  مطلب يا بازنويسي  كه در خلاصه كردن كتابهاي علمي و داستاني صورت مي گيرد.

مواردي كه در خلاصه نويسي  بايد رعايت گردد:

1ـ نوشته با دقت  خوانده شود و زير مطلب اصلي خط كشيده شود.

2ـ  حذف واژه هاي مترادف

3ـ  توالي نكات  مهمي كه يادداشت  شده است.

4ـ ايجاد  ارتباط منطقي  با استفاده از واژه هاي مناسب در بين  جمله هاي  متن جديد مانند  بنابراين،  اما،  از طرف ديگر

5ـ  حذف به گونه اي انجام  شود كه به اساس مطلب لطمه وارد نشود.

6ـ رعايت  موارد دستوري و آيين نگارش

7ـ  اگر كار ارائه شده از موقعيت نسبي  برخوردار است نياز به تجديد  نظر مراحل نمي باشد.

فوايد خلاصه نويسي اين است كه باعث مي شود دقت، توجه و تمركز  افراد را براي درك  سريع مفاهيم  متن تقويت كند و در زمان صرفه جويي گردد.

يادداشت برداري يكي ديگر از موارد نوشتن  براي يادگيري است كه يادداشت نكات اصلي در آينده به او كمك مي كند كه با خواندن  آن كل مطالب  تدريس شده  به يادآورده شود.

در يادداشت  برداري از سخنان  شفاهي،  فرد ابتدا  مطالب مهم را به ذهن مي سپارد و بعد از آن يادداشت برداري  مي كند يادداشت  برداري به حافظه  كمك مي كند كه با خواندن  آن كل مطلب به يادآورده مي‌شود.

مهارتهاي موفقيت در آزمون : قبل از امتحان

مطالعه مطالب اين بخش به دانشجويان  مي آموزد كه  مطالب كتاب  را براي يك نيمسال  تحصيلي تقسيم  كنند و هر هفته  بخش خاصي را مطالعه  كنند و هفته هاي آخر به مرور كتابها پرداخت.

كتاب ها  را بايد به صورت متناوب  مطالعه نمود نه به صورت  متمركز،  كه متمركز خواني معايبي دارد كه شامل:

ـ عدم يادگيري درست ـ تداخل اطلاعات ـ  نبود زمان كافي جهت  مرور مطالب و خستگي زياد

ـ براي خواندن متناوب مطالب بايد جدول  تقسيم مطالب را تهيه نمايند و در آن به نكات زير توجه داشته باشند:

ـ هميشه  بعد از يادگيري زماني جهت مرور مطالب اختصاص دهيد.

ـ  مطالب قبلي را حتماً مرور نماييد.

ـ  بخشي از زمان  را به خودآزمايي  اختصاص دهيد.

ـ  زمان نزديك امتحان را به يادآوري اختصاص  دهيد.

ـ بهترين   زمان يادگيري بعد از استراحت  و قبل از خواب است.

ـ قبل  از امتحان كل كتاب را مرور نماييد.

ـ  در مورد مطالب تفكر داشته باشيد.

به هنگام مطالعه طرح سؤال  نماييد و در تهيه آن به نكات زير توجه نماييد.

ـ ابتدا  از نكات مهم  سؤال بگيريد.

ـ  به شباهتها و اختلاف يك  مطلب با مطالب ديگر دقت نماييد.

ـ  سوالات  به واژگان  كتاب محدود نباشد بلكه معاني  را دربرداشته  باشد.

ـ در پايان  هر فصل سؤالات  كلي كه تحليلي  هم باشند مطرح نماييد.

 

محاسن  تعيين هدفهاي  يادگيري هر فصل   عبارتند از:

ـ آشنايي  با هدف هاي يادگيري  باعث تمركز بيشتر  و توجه بهتر  مي شود.

ـ هدف هاي يادگيري  باعث ايجاد آمادگي ذهني مي شود.

 

1ـ ؟؟

2ـ ؟؟

3ـ درك و پردازش عميق تر سؤالات:  بسياري از پاسخ هاي غلط  بدليل عدم درك درست  تنه سوال است.

در مطالعه گزينه ها رعايت  نكات زير  مفيد است:

1ـ در ابتدا  تمام گزينه ها را مطالعه كنيد.

2ـ  گاهي از بين  گزينه هاي درست  بايد درست ترين آنها را انتخاب  كنيد.

3ـ  در درك و پردازش  گزينه ها  در درك و پردازش  گزينه ها و عوامل سطحي همچون طول  گزينه توجه نكنيد .

 

4ـ  ايجاد تمركز  و توجه:  از عوامل مؤثر  بر پردازش  اطلاعات چگونگي  توجه آدميان است.  پژوهش  ها نشان مي دهد كه  بهترين عملكرد زماني است كه توجه، تقسيم  نشده باشد. فنون زير كمك مي كند تا  ميزان توجه  شما از نوع « تمركز و تقسيم نشده» باشد.

1ـ  به رويدادها و محرك هايي كه مربوط به جلسه امتحان  نيست، توجه  نكنيد.

2ـ جملات،  آيين نگارش  مناسبي داشته باشد به گونه اي كه قابل فهم باشد.

3ـ  پاسخ را با علايمي همچون شماره  سوال ، دقيقاً  مشخص كنيد.

4ـ  پاسخ به يك سوال  را به طور مشخص  از پاسخ به سوال ديگر تفكيك كنيد.

5ـ نگذاريد اوراق امتحاني  كثيف شده  يا لكه هاي نامعمولي بگيرد.

6ـ در نوشتن از  قلمي پر رنگ استفاده شود  رنگ هاي نامعمول  مثل قرمز  تنها پرهيز شود.

 

6ـ  نظارت و بررسي پاسخ ها:  به هنگام امتحان بعد از اينكه  به كليه سوالات پاسخ داديد بعد از يك  دم و بازدم  عميق و آرامش نسبي سوالات را از ابتدا خوانده  و نوع پاسخ ها  را بررسي مجدد كنيد. در بررسي مجدد پاسخ ها به نكات زير توجه كنيد.

1ـ بدون دليل گزينه اي را تغيير ندهيد.

2ـ  از نوشتن و پاك كردن  متعدد پرهيز نمائيد

3ـ  توجه داشته باشيد كه پاسخ شمامربوط  به سوال مورد نظر باشد بسياري از دانشجويان  پاسخ را  به غلط  در جاي نادرست علامت  مي زنند

4ـ  اگر سوالات   شما تشريحي است از تكه تكه كردن  پاسخ پرهيز  كنيد سعي كنيد پاسخ به آنها يكجا بيايد.

 

7ـ  عدم توجه به عواملي كه  باعث  حواس پرتي مي شود:

از مهم ترين  عواملي كه باعث  گمراهي يا حواس پرتي  مي شود عبارت است از:

1ـ رفت و آمد مراقبين

2ـ پيام هايي كه مراقبين  به امتحان دهندگان  مي دهند.

3ـ  مزاحمت هايي كه  بغل دستي ها براي شما ايجاد مي كنند.

4ـ  سر و صداي خارج  از فضاي امتحان  مثل صداي بوق  اتومبيل ها

5ـ نامناسب بودن صندلي

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 16:2  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

غذاهايي كه  باعث خواب راحت مي شود شامل:

سبزيجات  سبز رنگ و برگي شكل  (مثل كاهو و اسفناج و...) كه كلروفيل فراواني دارند، غلات و نان هاي سبوسدار ، قارچ ها

انواع توت و سبزي  معطر (مثل دارو باعث  خواب راحت  مي شود. 

شير داراي  اسيد آمينه ترتيپوفان است. ترتيپوفان در بدن تبديل به  سرو تونين مي شود. سروتونين  ناقلي عصبي  است كه باعث ايجاد خواب مي شود.

ساير غذاها  غني از ترتيپوفان (شامل عسل،  گوشت بوقلمون،  سفيده تخم مرغ ، ماهي تن)  است كه مي توان قبل از خواب آنها را مصرف كرد.

 

موانع  خواب :

1ـ تعدادي  از مواد غذايي  ،  به علت داشتن   تركيبات خاص ، باعث ايجاد تنش و كاهش ميزان  خواب مي‌شود كه عبارتي  مي توان از قهوه و نوشابه هاي  سياه رنگ، چاي، شكلات كاكائويي ، ساير مواد كاكائويي  ، فلفل سبز،  پياز، الكل،  خوردني هاي خيلي چرب و خيلي شيرين  ژس از غذا،  سس هاي پرچرب ، تنباكو

2ـ داروهايي  كه باعث ايجاد اختلال در خواب مي شود. شامل: اين مواد مي باشد ؛  داروهاي رژيمي  مثل آمفتامين ، داروهاي ضد افسردگي، داروهاي ضد اكسيم،  داروهاي سرماخوردگي  داراي نيرودوافدرين  (مثل داروهاي  بازكننده بيني) ، كاهش دهنده هاي  درد، كه داراي كافئين است ، هورمون هاي تيروئيدي،  بعضي از داروهاي فشار خون ، استروئيدها، قرص هاي  خواب آور

3ـ غذاهاي تند و ادويه دار:  كه باعث ناراحتي هاي گوارشي  يا سوزش معده مي شوند.

4ـ  غذاهاي خيلي  شيرين يا خيلي  چرب كه هضم نمي شوند و باعث نفخ  و ساير ناراحتي گوارشي  مي‌شوند.

5ـ  مصرف الكل  هم باعث بروز اختلالات  شديدي در خواب مي شود.

6ـ  مصرف زياد غذا در شام، به  علت هضم نشدن كامل و ايجاد درد معده، مانع از خواب مي شود.

 

مكمل ها و ويتامين هاي لازم براي ايجاد خواب:

اگر هيچ  كدام از روش هاي بالا جواب نداد. بايد  مكمل هاي ويتامين  و ساير مكمل هاي  تجويزي  پزشك  را مصرف كنيد.

1ـ  مصرف كلسيم  را افزايش  دهيد تا   مي توانيد مكمل هاي كلسيم  را از  داروخانه  تهيه كنيد.  ولي حتماً   بايد پزشك  خود يا دكتر داروساز را كه در داروخانه  مي باشد  با او مشورت  كنيد كه كدام مكمل  بهتر است.

2ـ منيزيم:  باعث خواب راحت مي شود كه  معمولاً در تركيب مكمل هاي  كلسيمي  وجود دارد.  منابع غذايي  منيزيم  سبوس گندم و بادام و مخمر آبجو است.

3ـ ويتامين هاي گروه « ب »  بخصوص ويتامين  « ب 6»  و « ب 12»  بسيارمفيد ا ست و اغلب براي درمان مرض بيخوابي insomh.a  مصرف مي شود مي توانيد شربت  « ب كمپلس»  يا ساير مكمل  هاي  گروه « ب»  را تحت  نظر پزشك  مصرف كنيد. 

همچنين ،  منابع غذايي آنها  را نيز بيشتر  دريافت كنيد. كه شامل: 

جوانه گندم ، موز، تخمه آفتابگردان ، ماهي تن است.

4ـ  مكمل ملاتونين:

نيز م«ثر است،  فلاتونين هورموني است كه از  غده صنوبري  در بدن ترشح  مي شود و باعث ايجاد  خواب مي گردد.

5ـ  مكمل هيدروكي  تر تيپوفان:

نيز سرعت ايجاد خواب و مرحله خواب عميق را افزايش  مي دهد.

توصيه مي كنيم  كه قبل از خواب  از روش طبيعي استفاده كنيد يعني مصرف  غذاهايي كه توصيه شده است و اگر مي خواهيد  از مكمل هاي ياد شده  و يا حتي مكمل هاي ويتاميني، استفاده كنيد.  حتماً  با پزشك  خودمشورت كنيد.

اختلالات ناشي از خواب موجب  مرگ مي شود:

رئيس انجمن خواب ايران گفت كه: اختلالات ناشي  از خواب مي تواند منجربه مرگ ناگهاني در افراد شود كه متأسفانه  درصد بسياري از افراد از اين مشكل بي خبر شد.

در خروپف يا خرخر كردن ، بدخوابي ، پرخوابي، آپنه(قطع كوتاه مدت نفس) از جمله برخي  از اختلالات خواب هستند.

خواب ناكافي براي قلب ضرر دارد.

همه مي دانيم كاهش  تمركز حواس  و هماهنگي دست وچشم  و بي حوصلگي  ازنتايج كمبود  مزمن خواب  است. اما به تازگي محقق اعلام كرده اند كم خوابي  نه تنها  موجب اين تغييرات  خلقي و رفتاري  مي شود بلكه با افزايش  فشار به قلب  ما مي تواند  خطر ابتلا به بيماري قلبي  عروقي و مرگ را افزايش دهد.

به گفته محققان  دانشكده پزشكي پنسليوانيا ، نوار قلب گرفته شده  از افرادي كه كم خوابيده اند نشان مي‌دهد. ضربان  قلب همه آنها بسيار  سريعتر شده  و با تغيير پذيري  ، تغييرات طبيعي  ضربان قلب  به دنبال بروز  استرس و تنش است و نشان دهنده‌ي سازگاري  مناسب آن با اين محرك ها است.

اين يافته ها  با مطالعات  قبلي مطابقت  دارد كه نشان داده بود كارگران مشاغل  در نوبت كاري  شبانه  عليه علت اختلال  در روند خواب و بيداري  بيشتر در معرض  خطر بيماري  هاي قلبي  عروقي قرار دارند.

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 16:1  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

* قواعدي كه در يادداشت برداري بايد رعايت گردد:

1 ـ جملات و عباراتي  كه عيناً  نقل مي شود داخل گيومه قرار گيرد.

2 ـ  مطالب هر درس  بطور كامل و جدا ـ نكات ضروري ذكر شود، غيرضروري حذف شود

3 ـ پيوستگي مطالب حفظ گردد

 

* اهداف يادداشت برداري :

1ـ مرور در آينده (مطالب درس )

2ـ  انجام تكليف  در آينده نزديك  (آزمايش)

3ـ   استفاده ديگران (سخنراني)

4ـ  كمك به تمركز (سابقه  فوتبال)

5ـ  ثبت وقايع اتفاقيه

 

* مواردي كه باعث  اثربخشي  راهبردها مي شوند.

 ـ  حاوي لغات  و اصطلاحات  كليدي باشند.

ـ  از منحني ها  و نمودارها و سر فصل ها و عناوين  و رنگهاي واضح برخوردار باشد.

ـ  بصورت يك خط  در ميان و با حاشيه  سفيد باشد كه بتوان در صورت نياز يادداشتهاي جديدي به آن  اضافه كرد.

ـ حاشيه اي ديگر  نظرات خود را نيز اضافه كنيم.

* يادداشتهاي قابل استفاده  هستند كه:

مختصر و مفيد ـ   ساده و قابل فهم ـ  مربوط به موضوع درس  با سازماندهي مناسب

*روشهاي نگهداري  يادداشتها:

ـ برگه هاي  كاغذ در يك  كلاسور گذاشته شود.

ـ  استفاده از پوشه هايي  پاكيزه  فلزي

ـ  استفاده رايانه

ـ  استفاده از يك دفترچه  يادداشت  براي هر موضوع

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 16:0  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مهارتهای بهداشت فردی

رعایت بهداشت  فردی یعنی  پیروی افراد جامعه از دستورات  و عادتهای بهداشتی و دوری کردن  از رفتارها و  عادتهای غیربهداشتی. بین  بهداشت فردی  و بهداشت عمومی  مرز شخصی  وجود ندارد.  زیرا این افرادند  که جامعه را   می سازند و پیوسته   با خود و بخشهای مختلف  آن ارتباط دارند.

برای رفع خستگی  و به وجود آمدن  توازن و اعتدال  در کارها و ایجاد همکاری  و هماهنگی  بدنی با قسمت های  دیگر ورزش و فعالیت  های بدنی نقش  عمده ای  را به عهده دارند.

سلامت روانی  و جسمی برای  خوشبختی انسان  ضروری است.  سلامت روانی  به نحوۀ  تفکر،  احساس و عمل انسان  مربوط می شود. اعتماد به نفس  کلید سلامت روانی است و باعث رضایت  خاطر از زندگی   و ایجاد  روابط سالم  و قوی و پذیرش  پستی و بلندی  های زندگی  و اتکا به  خود برای حل مشکلات  می شود.

سلامت  جسمی که شامل  بهداشت فردی و  بهداشت اعضای  بدن می شود.

انتخاب مواد پاک کننده  مناسب برای شستشوی موی سر و اصلاح  موها و برس زدن  مناسب روزانه  و  ماساژ مرتب مو باعث  تشدید  جریان خون و مانع   از جمع شدن  گرد و غبار و خاک در سر می‌شود.

از همه مهمتر  مراقبت بهداشتی  از دستگاه گردش  خون داشتن  فعالیت جسمانی  مناسب و خود داری  از عدم تحرک می باشد و عدم افراط   در مصرف غذاهای جرب و  پر نمک و  ضروری و انجام  ورزش‌های مناسب با سن به طور مداوم  می باشد.

در مورد بهداشت  دستگاه تنفس  رعایت کامل  مسائل بهداشتی  و پرهیز  از خوردن غذاهای  آلرژی  زا انجام دادن   ورزش های متناسب با سن، برای  افزایش تبادلات  ریوی و پرهیز  از سوء تغذیه  و پرهیز  از کم تحرکی بدن   ضروری است، مهم ترین  دستگاه ارتباطی  بدن دستگاه عصبی است در مراقبت  بهداشتی از این  دستگاه عظیم  باید نهایت دقت  را به عمل آورد.  بینایی یکی از  مهمترین حس های ویژه است  شخص با حس بینایی  از خود محافظت  می کند تعامل خود را نگه می دارد قدرت خلاقیت  می یابد و از دیدن  محیط اطراف  خود لذت می برد. در مورد بهداشت دهان  و دندان  از همه مهمتری خودداری  از شکستن موادغذایی  سفت و سخت مانند بادام و  هستۀ میوه مسواک کردن  مرتب دندانها  و استفاده از رژیم  غذایی مناسب  می باشد.

دستگاه حرکتی که شامل استخوانها،  مفاصل و ماهیچه  می باشد.  برای انجام دادن  اعمال فیزیولوژیک  بسیار مهم  برای ادامه حیات  و فعالیت های  زندگی روزمره انسان  ضرورت اساسی دارد.

مهمترین مراقبت های بهداشتی  از دستگاه حرکتی  رژیم غذایی مناسب  داشتن فعالیت های جسمانی  و خودداری  از عدم تحرک و پرهیز  از پرخوری  و بلند کردن  و حمل ناشیانه  بار می باشد.

دستگاه گوارش مواد غذایی  را برای جذب آماده می کند  و پس از آنکه  مواد جذب شدنی جذب خون  شد بازماندۀ  مواد غذایی را  از بدن دفع می کند.

***

بهداشت

بین بهداشت فردی  و بهداشت عمومی  مرز مشخصی وجود ندارد زیرا این  افرادند که  جامعه را می‌سازند و پیوسته  با خود بحثهای مختلف  آن در ارتباطند.  نظافت و بهداشت  اعضای بدن،  خواب و استراحت،  ورزش و تفریح،  مراقبت های  پزشکی،   تغذیه صحیح  مناسب و  بهداشت مواد غذایی  عدم اعتیاد

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:59  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مهارتهای موفقیت  در آزمون

 انواع آزمون : آزمونهای پیشرفت تحصیلی به صورت های مختلفی  اجرا می شود.  1ـ شفاهی  2ـ‌تشریحی  3ـ کوتاه پاسخ  4ـ  سؤال های چند گزینه ای  5ـ  سؤال های جور کردنی  6ـ  سؤالهای صحیح   ـ غلط

سؤالات  شفاهی از نظر  دارا بودن شرایط  لازم جهت   اندازه گیری  پیشرفت   تحصیلی کمترین  ثبات را دارد.  در آزمون   باید سعی شود مواد درسی اندازه گیری  شود نه چیزهای حاشیه ای . مثلاً در تصحیح ریاضی  باید اطلاعات   ریاضی تصحیح   شود نه زیبا نویسی و  طریق نوشتن.

زمانی که در اندازه گیری   به جای آزمون  وسایل دیگری   هم به کار رود به آن سنجش  می‌گویند.  سنجش مفهوم  وسیع تری از آزمون دارد  و به یک تحلیل جامع و چند وجهی  از عملکرد گفته  می‌شود.

تعریف ارزشیابی :

تعریف  بسیاری از ارزشیابی  « ارزشیابی  فرایند جمع آوری  و تفسیر نظام  دار شواهدی است که در نهایت به قضاوت  ارزشی با چشم داشت   به اقدامی معین  بیانجامد.»

در این تعریف   به 4 عنصر  کلیدی اشاره   شده است. از استفاده از اصطلاح  نظام دار بیانگر آن است که اطلاعات  مورد نیاز   با درجه ای  از دقت تعریف شود.  2ـ دومین  عنصر « قضاوت ارزش»  است.

که جمع آوری  شواهد به خودی خود به کار ارزشیابی  اعتبار نمی دهد. 3ـ سومین عنصر « قضاوت ارزش»  است. این واژه عامل  ارزشیابی را ملزم می سازد که درباره  ارزش یک  فعالیت آموزشی  قضاوت کند. 4ـ  آخرین عنصر « با چشم داشت به اقدامی معین  » یعنی قضاوت  ارزشی باید به تصمیم گیری  منتهی شود.

***

 عوامل شناختی مؤثر  بر موفقیت  در آزمون

بسیاری از فراگیران  برای امتحان دادن  مطالعه می کنند اما نتیجه  مطلوبی نمی گیرند.  یکی از دلایل  عدم دستیابی  به نتیجه  مطلوب تفسیر  غلط آنها از امتحان  و توانایی ذهنی خودشان  است که ما از آن ها تحت  عنوان عوامل  شناختی یاد می کنیم.  در متن زیر چند  نمونه از عوامل شناختی  مؤثر در یک آزمون را مطرح  می کنیم.

* انگیزش :  مجموعۀ  شرایطی است که رفتار  را نیرو و جهت  می دهد. عوامل  انگیزشی  به دو دسته درونی و بیرونی تقسیم  می شوند که  رفتارهایی  که با انگیزه  درونی شکل بگیرند بسیار توانمندتر  از رفتارهایی  است که بواسطه انگیزه   بیرونی شکل  می گیرند.

یکی از انگیزه های مهم،  انگیزه ، پیشرفت یا نیاز به پیشرفت  است. میل به بهتر بودن  و برتری طلبی  را انگیزه   پیشرفت   گویند.   پژوهشها نشان می دهد  که افرادی که انگیزه   پیشرفت   بالایی دارند.  الف ـ دوست دارند  به تکالیفی بپردازند که از نظر درجه دشواری  متوسط باشد. ب ـ  دوست دارند  بر نتایج  و پیامدهای  عملشان  کنترل داشته  باشند به این دلیل رفتار  آنها از نوع  شیر یا خط نیست.  ج ـ تکالیفی را دوست دارند که عملکردشان  بتواند با عملکرد دیگران مقایسه  شود.

اجزا و انگیزه پیشرفت  : رفتار پیشرفت مندانه  حاصل جمع  دو عامل « امید به موفقیت»  و « ترس از شکست»  می باشد.

 درماندگی آموخته  شده ما و اسنادها:

بسیاری از افراد عدم موفقیت  در آزمون را  به ناتوانی خودشان  نسبت می دهند،   طبق نظریه  درماندگی آموخته  شده ناتوانی انسانها،   ناتوانی واقعی  نیست بلکه این افراد یاد می گیرند که ناتوان باشند در حالیکه  واقعاً توانایی لازم   را دارند.

 

اسناد ها

اسناد فرایندی است که از طریق  آن علت رفتار  را تبیین  و بیان می کنیم.  نحوه اسناددهی  می تواند   باعث موفقیت  یا عدم موفقیت  گردد. بهتر است  رویدادهای  مثبت را به خودمان   نسبت دهیم  رویدادهای  منفی را خارج  از  خودمان . البته  فرایند اسناددهی   باید به دور از  هر نوع  افراط و تفریط  باشد. چون حتی  اسناددهی  مثبت هم   اگر به صورت    افراطی باشد باعث عزت نفس کاذب می شود.

 

مهار پذیری و موفقیت در آزمون:

هر چه دانشجویان  تصور کنند که  نتایج امتحان  تحت کنترل  آن هاست  به همان میزان  موفقیت بیشتری  را تجربه می کنند.  دانشجویان   باید این تصور را  داشته باشند بیست گرفتن ،  یا ده گرفتن   در کنترل خودشان   است و هیچ عامل دیگری در اخذ نتایج مطلوب   یا نامطلوب  دخالت ندارد.

 

فراحافظه : تفکر دربارۀ حافظه

مهارتهای فراحافظه ای یا دانش  فرد از حافظه،  وی را قادر می سازد تا اطلاعات  را بهتر به  خاطر بسپارد و بهتر به یاد آورد.  در فراحافظه  سه توانایی  مربوط به هم وجود دارد که عبارت است از:

1ـ آگاهی  2ـ تشخیص  3 ـ بازبینی

***

متن و ویژگیهای  آن در زبان فارسی

متن عبارت است  از یک یا چند کلمه که دارای  معنا و پیام  باشد و روابط  معینی بین آنها  وجود داشت و به صورت تصادفی  نباشند.

انسجام متن:  مجموعه روابطی  که منجر به آفرینش  متن می شود انسجام متن  می گویند.

عوامل انسجام  متنی:

1ـ انسجام دستوری که از عوامل  مهم آن ارجاع  و حذف می شود.

عناصر  ارجاع متن:

الف) ارجاع  شخصی (من،  تو، او و...)

ب )  ارجاع اشاره  ای (این،  آن و...)

ج )  ارجاع مقایسه ای (همین ، همان، بیشتر و...)

2ـ انسجام  لغوی که شامل واژه های  هم معنی و هم  آیی (همایش ) است.

3ـ  انسجام منطقی   (عناصر پیوند دهنده)  (بنابراین  ، پس و...)

هر نوشته سه وظیفه اصلی دارد:

1ـ جلب توجه  خواننده به موضوع  و ایده اصلی  نوشته

2ـ  پرورش   فکر و ایده اصلی  نویسنده برای جلوگیری  از انحراف فکر  خواننده

3ـ  تسهیل نتیجه گیری  برای خواننده

ارتباط بندها به چند صورت  انجام می شود:

1ـ رابطه علّی : ذهن  خواننده به آسانی از مقدمه به نتیجه  هدایت می شود و در آغاز بند بعدی از واژه‌هایی  مانند بدین سبب ـ بنابراین ـ  پس و...  استفاده می شود.

2ـ رابطه  تقابلی :  در یک بند، پدیده  یا مفهومی  را توضیح می دهیم و در بند  بعدی آن  را با پدیده  یا مفهوم دیگری مقابله  می کنیم که  در آغاز بند دوم  از واژه هایی  مثل: اما ـ  در حالی که ـ  ولی و...  استفاده  می شود.

3ـ  تمثیلی :  در یک بند پدیده  یا مفهومی را  تعریف کرده  و در بند بعدی  برای روشن تر  شدن مبحث از  مثال یا نمونه  استفاده می کنیم.

4ـ  توضیحی :  گاهی درباره  پدیده  یا مفهومی  که در بند اول تعریف شده  در بند دوم  توضیح بیشتری  می‌دهیم و از واژه هایی  مثل : یعنی  ـ به علاوه ـ  همچنین و...

5ـ زمانی:  دو بند با هم رابطه زمانی  دارند  و از واژه هایی  مثل: سپس ـ وقتی که ـ  هرگاه و...  استفاده می‌شود.

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:59  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

اضطراب آزمون و روش هاي مقابله با آن

          يكي از عواملي كه بهداشت رواني انسان را تهديد مي كند اضطراب است . اضطراب نگراني از محركي است كه دقيقاً مشخص نيست . اضطراب با ترس فرق دارد ترس نگراني از محركي است كه ما آن را مي شناسيم در حالي كه در اضطراب عامل نگراني آور دقيقاً مشخص نيست . اضطراب به منزله بخشي از زندگي هر فرد در همه جوامع به عنوان يك پاسخ مناسب و سازگار تلقي مي گردد فقدان اضطراب يا اضطراب زياد ممكن است ما را با مشكلات و خطرات قابل توجهي مواجه سازد اضطراب در حد متوسط و سازنده ما را وادار مي سازد كه براي انجام امور خود به موقع و مناسب تلاش كرده بدين ترتيب زندگي خود را با دوام تر و بارورتر سازيم .

          در زندگي رشد، كودكان و نوجوانان انواع گوناگون از اضطراب ها را تجربه مي كنند . يكي از اين اضطراب ها ، اضطراب آزمون يا اضطراب امتحان است . در اضطراب امتحان فرد عليرغم اينكه به اندازه كافي تلاش كرده اما همچنان با شنيدن فرارسيدن روز امتحان و هرچيزي كه متعلق به امتحان است براي فرد اضطراب آور مي شود .

          سارا سون اضطراب امتحان را نوعي اشتغال ذهني به خود مي داند كه با كم انگاري و ترديد درباره توانايي هاي خود مشخص مي شود و غالباً به ارزيابي شناختي منفي ، عدم تمركز حواس ، واكنش هاي فيزيولوژيك منفي و افت عملكرد تحصيلي فرد منجر مي گردد . اشتغال ذهني به خود ، توجه فرد را به خود اختصاص مي دهد و از طريق كاهش توجه به محركهاي مربوط به تكليف در عملكرد فرد اختلال ايجاد مي كند . افرادي كه داراي اضطراب بالاي امتحان هستند در موقع امتحان به جاي اينكه تكليف اصلي يعني درس مورد آزمون را هدف قرار دهند خودشان را زير ذره بين كرفته و به صورت منفي به ارزيابي از خويشتن مي پردازند .

          اضطراب امتحان علاوه براين كه باعث اختلال در توجه مي شود پيامدهاي نامطلوب ديگري نيز به همراه دارد از جمله آن ها اين است كه افراد داراي اضطراب بالاي امتحان در موقعيت هاي امتحان به طور هيجاني پاسخ مي دهند در نتيجه به جاي اينكه به عوامل منطقي توجه كنند به عوامل عاطفي و موقعيتي توجه مي كنند از جمله پيامدهاي نامطلوب ديگر تداخل اطلاعات است .

          با توجه به پژوهش هاي انجام شده تغيير در فشار خون و ميزان ضربان نبض ، ضعف ، سرگيجه ، آشفتگي معده به هم خوردن ساعات خواب وآرامش تغيير در ميل به غذا ، ترشح هورمون هاي آدرنالين و نور آدرنالين در ايام امتحان افزايش مي يابد . علايم ديگر مثل تپش قلب ، رنگ پريدگي چهره ، لكنت زبان، حركات غير ارادي دست و پا ، تغيير صدا ، لرزش بدن و صدا ، تغيير دماي بدن ، خشكي دهان و تعريق است فردي كه اضطراب بالاي امتحان دارد ممكن است علايم روان شناختي و برخي از علائم فيزيولوژيكي فوق را داشته باشد .

          در پژوهش هاي مختلف ميزان شيوع اضطراب امتحان در دانش آموزان كودك و نوجوان را از 10 تا 30 درصد گزارش شده است . بررسي ها نشان مي دهد كه دختران بيشتر از پسران اضطراب امتحان را تجربه مي كنند .

 

علل اضطراب :

 علل اضطراب امتحان به سه عامل ، شخصيتي ، خانوادگي و آموزشگاهي است

1 – عوامل شخصيتي :  عوامل شخصيتي مانند اضطراب عمومي ، عزت نفس پايين ، اسناد دروني، شكست ها ، خود كارآمدي پايين ، الگوي رفتاري تيپ A ( الگوي رفتاري تيپ A الگويي است كه فرد دارنده آن الگو قادر به تحمل گذشت زمان نيست بي قراري كاملاً بر رفتار موج مي زند اين قبيل ويژگيهاي شخصيتي باعث بروز اضطراب امتحان مي شود .

2- عوامل خانوادگي : مانند الگوي خشك و غير قابل انعطاف پرورش كودك ، انتظارات بيش از حد والدين ، تنبيه و سازش عدم ارائه تشويق و تقويت وضعيت اجتماعي – اقتصادي پايين

3 – عوامل دانشگاهي : انتظارات تابجاي معلم ، دروس و امتحان دشوار ، رقابت محدوديت هاي زماني و محيط نامناسب امتحان وجود عوامل مزاحم مثل سر و صدا ، نور نامناسب ،
 مهم ترين عامل ايجاد كننده اضطراب امتحان نحوه ارزيابي فرد از خودش مي باشد ،امتحان و توانايي هاي مربوط به حل مسئله است .  ارزيابي هر فرد از امتحان تعيين كننده ميزان اضطراب است

روش هاي مقابله با اضطراب امتحان : براي مقابله با اضطراب امتحان روش هاي مختلفي وجود دارد كه مهمترين آنها عبارتند از :

1 – درمان هاي دارويي : درمان هاي دارويي زماني تجويز مي شود كه روش هاي ديگر كارآمدي نداشته باشد و يا ميزان اضطراب بسيار شديد باشد .

2 – حساسيت زدايي منظم : براي ترس هاي شديدابداع شد اين روش بنا به اصل شرطي سازي ابتدا پاسخ هايي كه با ترس مغاير يا ناهمساز هستند شناسايي مي شوند حساسيت زدايي منظم رايج ترين شيوه رفتاري مورد استفاده در درمان اضطراب امتحان است

 

روش هاي درمان شناختي : درمان شناختي به فرد كمك مي كند تا تمركز برتكليف و عدم تمركز در پاسخ هاي خودمحوري را فراگيرد در اين روش درمانگر فراگيران را از انكار به وجود آورنده اضطراب خويش آگاه مي سازد و به آنها آموزش مي دهد كه به بيان و ابراز خود بپردازد

مهارتهاي مقابله : به دوصورت مي باشد 1 – مسئله مدار 2 –هيجان مدار

مهارتهاي  مقابله اي مسئله مدار ، اضطراب و پريشاني را كاهش مي دهد در صورتي كه راهبرد مقابله اي هيجان مدار موجب افزايش اضطراب در فرد مي شود

الگو سازي : استفاده از الگوها و مدل هاي مختلف موفق كه باعث كاهش اضطراب مي شود .

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:58  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

واژگان عمومي و تخصصي:

در هر زبان تعداد انبوهي واژگان وجود دارد كه برخي در ارتباطات روزمره و جريانات عادي زندگي مورد استفاده قرار مي گيرند به اين واژگان ((واژگان عمومي )) گفته مي شود.واژگان تخصصي واژگاني هستند كه مربوط به شغل يا حرفه يا رشته علمي  خاصي باشند.

 

معنا شناسي واژگاني

هر كلمه در زبان داراي يك يا چند معنا مي باشد كه با واژگان ديگر يا هم معنا، متضاد و يا متشابه است.اين رابطه را روابط مفهومي واژگاني گويند.واژه هاي زبان فارسي در شبكه اي از روابط مفهومي با يكديگر ارتباط برقرار مي كنند كه عبارتند از:

1- هم معنايي(مترادف):واژه هايي كه معناي يكساني دارند. مانند : املا / ديكته

 2-تضاد معنايي(متضاد):كلماتي كه داراي معناي مخالف يكديگر دارند.مانند : شب / روز

 3-همنامي(متشابه) :كلماتي كه داراي يك تلفظ اند و املاي آن ها با يكديگر متفاوت است مانند خوار و خار

4-چندمعنايي:كلماتي كه در سير تاريخي تحول زبان فارسي علاوه بر معناي اصلي خود داراي معناي ديگري نيز شده اند مانند زرد كه به عنوان رنگ  و زرد كردن يعني ترسيدن

 5-مشمول معنايي: شمول معنايي ربطه اي است كه بين واژگان عام و خاص وجود دارد مانند گل كه عام است و گل مريم كه خاص مي باشد.

 

ساخت جمله در زبان فارسي:

     يكي از نكات اساسي در ساخت جمله همنشيني كلمات است .

در بعضي جملات كلمات به صورت گروه مشاركت دارند .

 

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:58  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مهارتهای جمعیت  و تنظیم خانواده

تاریخچه جمعیتی  ایران نشان می دهد  که نرخ رشد  در بین سالهای  1355 تا 65 روند صعودی  داشته است که مهاجرین  افغانی  و عراقی در این افزایش، رشد بی رویه داشته اند و چون حدود 50 درصد  جمعیت کمتر از  17 سال  دارند قادر نیستند نقش  اقتصادی مؤثری   در فرایند تولید  جامعه داشته  باشند و به فرض  اینکه تا سال 90 سطح باروری  ثابت باشد  107  میلیون و اگر  سطح باروری  کاهش داشته باشد 90  میلیون نفر  جمعیت کشور خواهد بود  در کشورهای صنعتی  مانند آمریکا،  ژاپن ، اروپا و استرالیا  حتی گاهی  میزان موالید کمتر  از نصف میزان  موالید در کشورهای در حال توسعه  است.

 

مسائل و مشکلات ناشی  از افزایش بی رویه  جمعیت:

تغذیه،  بهداشت  و خدمات،  اشتغال، آموزش  و پرورش ، مسکن و محیط زیست است.

الف ـ تغذیه : پیش بینی   می شود جمعیت  ایران تا سال 1400  به مرز 100 میلیون  نفر برسد که در حال حاضر  یک سوم مواد غذایی  مورد نیاز مردم  کشورمان  از خارج تأمین  می شود که با توجه  به محدود بودن   ذخایر آبی  و امکانات کشاورزی   در سالهای آینده ناچار هستیم  بخش عظیمی   از غذای مردم را وارد کنیم.

ب ـ   خدمات بهداشتی و درمانی: در جوامع  در حال توسعه رشد جمعیت سریعتر از رشد  این خدمات است به طوری که   بیماریهای عفونی،   انگلی و سوء  تغذیه بیماران  بسیاری دارد.

ج ـ  اشتغال: در ایران مطابق  آمارگیری سال 1370 حدود 13 میلیون نفر از 56 میلیون نفر  شاغل بودند. حال اگر در 20 سال  آینده جمعیت 100 میلیون  نفر بشود. حجم نیروی  کار بالغ بر 23 میلیون نفر می‌شود. یعنی 10  میلیون شغل  جدید یعنی سالانه  500  هزار شغل  جدید ایجاد  شود که این کاری  بسیار دشوار  خواهد بود.

د ـ   آموزش: مهم ترین  رکن توسعه و ترقی  سرمایه گذاری   در امر آموزش  و تعالی انسان است  و بیشتری تعداد  بیسوادان   در دنیا که  حدود 920  میلیون نفر  است در کشورهای در حال توسعه  زندگی می‌کنند  و در کشور ایران  چون جمعیت  لازم التعلیم  رشد زیادی  داشته است بنابراین نیاز زیادی به سرمایه‌‌گذاری  در بخش آموزش  و پرورش  می باشد.

منابع  طبیعی و محیط زیست: رشد بی رویه   جمعیت و دخالت   نا به جای  آن در نظام طبیعی   محیط را دگرگون  کرده و قابلیت   مسکونی  بودن کرۀ زمین را تهدید می کند.  آلودگیهای مواد را رادیواکتیو  زندگی نسلهای آینده  و حیوانات و گیاهان  را دستخوش  تغییرات ژنتیکی  جدی خواهد کرد.

با وجود این  خطرات لازم است  که جمعیت جهان   به خصوص در مناطق  کمتر توسعه یافته   کنترل شود. لذا  می بایست  به این موارد توجه  شود. قبل از ازدواج  می بایست  همسر آینده  را ؛ اصول  صحیح و  عاقلانه انتخاب کنیم تا نسلی  سالم و کودکانی  شاداب داشته باشیم.

از نظر پزشکی  اولین قدم  مشاوره (ژنتیک می باشد که عبارت است از  راهنمایی  افرادی که بعضی  از اعضای خانواده   آنها از بیماری  ارثی یا مادرزادی  رنج می برند مخصوصاً   در مورد ازدواج های فامیلی.

علاوه بر مشاوره  ژنتیک  لازم است که آزمایش های دیگری نیز  انجام گیرد که به قرار زیر است:

الف ـ  ناسازگاری  خونی و RHخون : RHخون و عوارض مرتبط  با آن زمانی مطرح  می شود که  خون مادر RH منفی و پدر RH مثبت باشد و اگر چنین RH مثبت باشد به علت ناسازگاری  با خون مادر می بایست گلوبولین ضد RH تزریق شود. بیماریهای مقاربتی  مانند  سوزاک،  سفلیس و ایدز ممکن است  منجر به سقط جنین شود یا کودک  با این بیماریها به صورت   مادرزادی  متولد شود.

ب ـ  تالاسمی: تالاسمی  نوعی اختلال  یا نارسایی  ارثی گلبولهای قرمز خون  است که شایعترین  نوع کم خونی  به حساب می آید و با یک آزمایش  خون ساده می توان   از به دنیا  آمدن کودکان مبتلا  به تالاسمی  جلوگیری کرد.

نحوه  انتقال تالاسمی  به فرزندان:  اگر یکی از  والدین  تأمل ژن تالاسمی  و دیگری سالم باشد  در این صورت بعضی  از فرزندان سالم   و بعضی تأمل بیماری هستند و اگر هر دو  والد ناقل باشند معمولاً از هر  4 فرزند  یک نفر مبتلا  به نوع شدید(ماژور)  و 2 فرزند  نوع خفیف (مینور)  و یک فرزند سالم  است.

بهداشت دوران بارداری  و زایمان: مراقبت های  دوران بارداری  از دستاوردهای مهم پزشکی  به حساب می‌آید  زیرا همۀ  بیمارهایی که  مادر به آنها مبتلا  می شود در جنین تأثیر می گذارد و اگر مادر علائمی  مانند تهوع،  استفراغ،  تب و لرز  ، تنگی نفس  شدید و... داشت می بایست سریعاً به پزشک مراجعه کند.  سرخجه  یکی از بیماریهای  شایع در دوران  کودکی است و هر  زنی قبل از  بارداری می بایست  از چگونگی ابتلای خود در  گذشته نسبت به  این بیماری اطلاع  داشته باشد چون  در صورتی که زن  باردار  به این بیماری مبتلا  گردد جنین او  دچار کوری  ، کری  و بیماری قلبی  می شود.

اثر سمی  داروها در جنین: چنانچه  مادر داروها  و مواد شیمیایی  را در دوران بارداری  مخصوصاً   سه ماهۀ  اول بارداری  استفاده نماید آن  دارو ممکن است  از طریق خون  به جنین  برسد موجب  صدمه و مرگ  و میر جنین  شود مانند:   استرپتوماسین که باعث کری  مادرزادی   و کوتاهی  هر دو دست  و پا با یکی  از آنها می شود.

داروهای ضد  انعقاد خون ـ داروهای  ضد صرع ـ  داروهای ضد  پر کاری  تیرویید ـ   الکل ـ مصرف دخانیات و  تابش اشعه ایکس و هرویین  می باشد.

تنظیم خانواده :  به تدابیری گفته می شود که با استفاده از شیوه های گوناگون  به خانواده اجازه می دهد که   بچه هایشان  را  به خواست  خود تعیین کنند و با دو هدف  عمده در سطح  خانواده و جامعه  انجام می گیرد. تنظیم  جمعیت  بیشتر  برای رفاه جامعه، تحکیم  خانواده،   ایجاد  تسهیلات  مناسب به ویژه ای  برای کودکان  و تضمین  سلامت روحی  و روانی اعضای خانواده  است.

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:55  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

آموزش از راه دور

مهارت های  موفقیت  در آزمون (قبل از امتحانی)

شناخت  از انواع سئوالات:

نوع آزمون  یا سؤالاتی  که برای ارزشیابی  از آموخته ها مورد استفاده قرار می گیرد زیاد است. شیوه های معمول آن استفاده از دو گروه تشریحی  و چهارگزینه ای  است از نظر قوانین  حافظه،  آزمون های  تشریحی  مهارت یادآوری  و آزمون های  چهارگزینه ای  مهارت بازشناسی  را می سنجد. عده ای معتقدند که یادآوری شامل دو مرحله تولید  پاسخ  و انتخاب پاسخ  از این پاسخ های احتمالی  است. در حالی که در  بازشناسی  فرد فقط باید پاسخ احتمالی  را انتخاب کند.  در نتیجه یادآوری  (یعنی پاسخ به سئوالات تشریحی)  همواره سخت از  بازشناسی   (پاسخ به سئوالات  چهار گزینه ای) است. اگر  فرد بداند که آزمون   چهارگزینه ای   یا تشریحی است  ممکن است فقط همان مهارت مربوط را پرورش دهد.  به همین دلیل  سخت ترین آزمون، آزمونی است که از هر دو گروه  تشکیل شود.  سئوالات  تشریحی از فراگیر می خواهد  تا پاسخ خود  را در قالب کلمات  خویش بصورت   شفاهی یا کتبی  عرضه کند. 

سئوالات  تشریحی فقط  یادآوری  محض را نمی سنجند بلکه شامل مهارت  های زیر نظر  هستند.

1ـ سازماندهی اطلاعات

2ـ  مقایسه اطلاعات

3ـ  تحلیل ارزشیابی  مفاهیم

4ـ  تصمیم گیری   راجع به یک  موضوع بحث انگیز

5ـ سازماندهی جدید اطلاعات

6ـ  مشخص کردن  علّت و معلول

اگر آزمون  ها از نوع بازشناسی و سئوالات  چهارگزینه ای  باشد این سئوالات  به آن مسائلی که معمولاً  تور می شود نیست. اگر این  آزمون  با دقت ساخته شود سطوح پیچیده تر  یادگیری  را اندازه گیری  می‌کند.  در بسیاری از موارد  اگر سئوالات  به قصد اندازه گیری   سطوح پیچیده  یادگیری طرح شود،  نه تنها طرح  آن مشکل است بلکه پاسخ  به آن نیز  مشکل خواهد بود. معمولاً   این قبیل  سئوالات   از مفاهیم طرح   شده در چند صفحه اخذ  می گردد و جایگاه مشخصی  ندارد. در بسیاری  از سئوالات  چهارگزینه ای  دربرگیرنده   مطالب چند  صفحه است. فراگیری   می تواند به این سئوالات  پاسخ  درست بدهد  که دید جامع  نگر داشته باشد.

* آشنایی  با آزمون و نمونه سئوال

مهمترین  مزایای آشنایی با نمونه  سؤال (آزمون های قبلی درس)  مورد نظر عبارت است از:

1ـ  ابزاری  جهت سنجش  آموخته ها  و تلاش  فرد است.

2ـ کمک می کند  تا به هنگام مطالعه سئوالات  بهتری را طرح کنیم.

3ـ  پاسخ  به نمونه سئوالات،   اضطراب  آزمون را کاهش  می دهد.

4ـ  کمک می کند تا در یک  زمان مقرر پاسخ  به سئوالات  را تمرین کنیم.

5ـ  پاسخ   به نمونه سئوال به ما کمک  می کند تا در شیوه  مطالعه خودمان  تجدید نظر کنیم.

 

*  محدودیت های  آشنایی  با نمونه سئوال  (آزمون  های قبلی درس):

1ـ این تصور پیش  نیاید که  همیشه سئوالات  آینده   مثل نمونه سئوال گذشته است.

2ـ  فکر نکنیم  که مفاهیم کتاب  محدود به مفاهیمی  است که در نمونه سئوالات ترم های گذشته  آمده است.

3ـ شیوه طرح سئوال  به وسیله طراحان  مختلف،  متفاوت است.

4ـ  از نمونه  سئوالات  باید جهت یادگیری بهتر و بیشتر استفاده کرد.

 

* استفاده از منابع تکمیلی

در دانشگاه پیام نور منبع درسی  واحدهای  درسی مختلف در کل  کشور یکسان است.  در عین حال ممکن است  منابع دیگری   در دانشگاههای  دیگر بوسیله اساتید تدریس گردد  که خیلی  مفید هم هستند. برای موفقیت  در آزمون  خودتان  را محدود به یک کتاب  درسی مشخص نکنید.  ضمن اینکه  با این روش آمادگی تان  را برای آزمون های تحصیلی  تکمیلی   بیشتر خواهد شد.

***

فصل 10 « مهارتهای  موفقیت در آزمون»

تعریف اندازه گیری:

آموخته ها  و مهارت های  ما با آزمون  به آزمون  در می آید. آزمون ابزار  آزمودن است و به کمک آزمون های درست  تا آموزش  کامل می شود.  هدف از اجرای   آزمون اندازه گیری  است.  در اندازه گیری ، ویژگی یا  صفات اشیاء  و افراد تعیین می شوند  و  مقدار آن  صفات به صورت  عدد یا رقم  گزارش می‌گردد. بنابراین   در فرآیندی  که تعیین می کند یک شخص یا یک شئ  چه مقدار  از ویژگی برخوردار است.  نکات ضروری  در اندازه گیری  عبارتند از:  

ـ اندازه  گیری  فرآیندی  است دقیق و نظام دار و  تابع به کارگیری  قواعد خاص

ـ  نسبت دادن اعداد و ارقام  به ویژگی های یک شخص  یا یک فرد  تابع قواعدی  باید باشد در غیر این صورت  قابل مقایسه نیست.

بیان قواعد  همان چیزی است  که در آزمونهای  روانی تحت عنوان   استاندارد  کردن آزمون رایج است برای اندازه گیری   آموخته ها   از آزمون پیشرفت  تحصیلی استفاده  می کنیم. 

آزمون: وسیله یا روش  نظامدار برای  اندازه گیری  نمونه ای  از رفتار است هر چه میزان رفتارها  دقیق تر  باشد نتیجه آزمون   دقیق تر است . ویژگی های آزمون عبارتند از: 

1ـ آزمون  یک وسیله یا ابزار است. 2ـ آزمون یک وسیله یا روش نظام دار است 3ـ  آزمون برای اندازه‌گیری نمونه ای  از رفتار است.

آزمون وسیله ای  است برای اندازه گیری  موفقیت ها  نه وسیله ای  برای شکست.

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:55  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مفاهیم  و قلمرو نوشتن  در دانشگاه

از مهم ترین  گونه های فارسی  نوشتاری  گونه اداری، گونه ادبی و گونه  علمی می باشد.

 

ویژگی های گونه اداری :

الف ـ این گونه  دارای واژگان   مخصوص به خود است مثل : با احترام ، عطف  به،  بدین وسیله،   محترم،  پیرو و...

ب ـ  از نظر دستوری  دارای جمله  های کوتاه  می باشد.

ج ـ   صریح و بدون  ابهام است.

د ـ   تک خوانش است و یک  پیام  را منتقل می کند.

از گونه های اداری  به غیر از نامه های اداری مثل حکم،   صورت جلسه، دستورالعمل،  ابلاغ ، بخش  نامه و گزارش  اداری نیز  استفاده می شود.

 

ویژگی های گونه ادبی

ـ پیام  اصلی متن   به طور غیرمستقیم  به خواننده منتقل می شود. سرشار  از خیال پردازی  است. احساس  و عاطفه  خواننده را  برمی انگیزد. ساخت جمله های آن با زبان  عادی متفاوت است.  معنای آن چند لایه  و چند خوانش  است. هدف  آن نه اطلاع رسانی  بلکه القای  بعضی از  ارزش ها و انتقاد از ضد ارزش‌هاست.

 

ویژگی های  گونه علمی:

پیام را  به طور مستقیم  ارائه می کند.  به دور از هرگونه   خیال پردازی  است. به قصد اطلاع  رسانی تولید  می شود.  در عین سادگی  و بی پیرایگی، محکم و استوار است.

معنای آن  تک خوانش است و تعبیر  و تفسیر شخصی  در آن راهی ندارد.

 

اهداف  اصلی کاربرد  مهارت نوشتن  توسط دانشجویان  :

1ـ یادداشت  برداری از تدریس استاد.

2ـ تهیه پاورپوینت 

3ـ  خلاصه نویسی  متون درسی

4ـ  نگارش مقالات علمی

5ـ   تدوین پایان نامه

6ـ  گزارش نویسی

7ـ  استفاده از  نوشتن در برنامه ریزی فعالیت های روزانه

***

مفاهیم و قلمرو  نوشتن در دانشگاه

فرایند سخن  دو نوع است.  فرایند تولیدی سخن  و فرآیند  دریافتی سخن.  حاصل فرایند تولیدی  سخن متن است که یا شفاهی است و یا مکتوب  که فرایند  تولیدی سخن  مکتوب  از طریق مهارت  نوشتن ایجاد می شود.

در زندگی  روزانه جامعه  بشری انواع  مختلفی  از متن های مکتوب  ایجاد می شود و در واقع  نوشتن کاملاً   با زندگی بشر  عجین شده است و در عرصه های مسائل   حقوقی و قضایی،   اداری، اطلاع رسانی، یادگیری   ، نظامی،  اقتصادی،  هنری و غیره کاربرد دارد.

انسان ها  بدلیل  داشتن زندگی  اجتماعی  نیازمند  برقراری با دیگران‌اند  که این ارتباط  با زبان گفتاری   برقرار می شود  و در صورت وجود  فاصله بین  دو طرف زبان نوشتاری  استفاده می شود.

زبان نوشتاری   باعث ایجاد  روزنامه نگاری، نامه نگاری،  ارتباط رایانه ای ،  دیوار نوشته و آموزش  از راه دور است.  وظیفه دیگر آن در نظم بخشیدن   به افکار و برنامه ریزی فعالیت های   آینده است  یعنی نیاز فردی  را برطرف می کند.  ضمن اینکه عنصر  سازنده هنر است.  همه فیلم نامه ها و تئاترها، هم در ابتدا  نوشته می شوند و بعد اجرا  می شوند.

گونه های نوشتاری از نظر موضوع  (محتوی) ، نوع  بیان ، مخاطب  با هم  تفاوت  دارند.  و این تفاوت ها باعث  ایجاد گونه های  مختلف متن ها شده است.

***

قواعد رسم الخط  زبان نوشتاری  فارسی

در مورد انتخاب  واژه هایی که دو یا چند  شکل رایج  دارند انتخاب  احسن یک صورت  کلمه به معنی  نفی گونه  های مکتوب  دیگر آن کلمه نیست.

 

نگارش کلمات قرضی از  زبان عربی

در زبان فارسی  واژگان  قرضی زیادی به ویژه  از زبان  عربی وارد  حوزه واژگان فارسی شده است که معنی آن کلمات  در زبان عربی  با زبان فلارسی متفاوت است به همین دلیل بهتر است  هنگان نوشتن  آن کلمات آنها را  مطابق قواعد  زبان و خط فارسی بنویسیم.

جدا نویسی  و سرهم نویسی  در خط فارسی

در این مورد  بخش عمده شیوه رسم الخط  مصوب بر جدا نویسی  تکیه دارد  و در تقابل  پیوسته  نویسی واژه های مرکب  یا مشتق  به جدا نویسی  سفارش شده است.

 

انواع  واژه در زبان فارسی ( واژگان نوشتاری)

از میان انواع  واژگان فردی،   واژگان نوشتاری  از ویژگی خاص برخوردار است زیرا واژگان  نوشتاری  از انواع سه گانه دیگر (گفتاری ، خوانداری و شنیداری)   جا افتاده تر  و تثبیت شده  تر است. چون  شخص هم گفتن و نوشتن  آنها را نمی داند  و هم اگر آنها را بخواند  و بشنود   معنایش  را در می یابد.  حال آنکه  انواع سه گانه  دیگر چنین  نیستند.  زیرا واژه های بسیاری ممکن است در گنیجینۀ  واژگان  خوانداری و شنیداری  باشد که هرگز  آنها را در گفتن  و نوشتن به کار نبریم.

 

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:54  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مهارت های  سواد رسانه ای

ـ امروزه  در بسیاری کشورهای جهان و در هر کجا که مضامین  برنامه ها  یا موضوعهای   رسانه ای تهدید به حساب می آیند. آموزش رسانه ای مطمئنترین  روش برای رفع  آن تهدید به شمار می رود و شیوه های   برخورد با تهدیدات  رسانه ای   مانند انواع  بدآموزیهای فکری،  زبانی و رفتاری و... تغییر  را از مخاطب  باید آغاز کرد نه متن.

ما جهان را  بیشتر به واسطه  رسانه ها می شناسیم  شناخت ما گزارش  یا تفسیری است که رسانه ها  به ما ارائه می دهند.  رسانه ها  محصولی را تولید می کنند که از قبل برای  آن برنامه ریزی  شده اند،   ما در مقام مخاطب همواره  در معرض انواع   پیام های  رسانه ای  قرار داریم و با آنها در چالشیم  اکثر تولیدات  رسانه ای  با هدف تجاری  و سودآوری  تولید می شوند.  باید به خاطر داشته باشیم که مخاطب رسانه‌های  جمعی فرد نیست آنها همیشه  با گروهی از مردم  سر و کار دارند  رسانه ها  حامل پیامهای  ایدئولوژیک  و ارزشی اند  فردی که سواد رسانه ای  دارد برخلاف  بسیاری از مردم  از بابت این  که رسانه موضوعی ایدئولوژیک  و ارزشی اند  فردی که  سواد رسانه ای  دارد برخلاف  بسیاری از مردم  از بابت این که  رسانه موضوعی، ایدئولوژیک ، ارزشی  و جانبدارانه  است شکوه نمی کند  در عوض کوشش  می کند جانبداریها،   پیش فرضها  و ارزشهای  نهفته  در کار رسانه ای را آشکار  کند، شکل و محتوای رسانه ها بسیار  به هم مرتبطند  هر رسانه ای ویژگی خاص خود را دارد. 

تعریف سواد رسانه ای:  سواد رسانه ای عبارت است از مهارت  تفکر استدلالی  و نقادی به نحوی که مخاطب  بتواند از محتوای  رسانه قضاوتی  مستقل داشته باشد.

اهداف  و اهمیت  سواد رسانه ای:  هدف سواد رسانه ای  ارتقای خود رهبری  از طریق فرایندهای استدلال، تحلیل،  مفاهیم و مهارتهای  ابراز وجود است مواد رسانه ای  با پرورش  مهارت تفکر  انتقادی  به مردم کمک می کند تا بر اساس  اطلاعاتی که  از منابع رسانه ای  می گیرند تصمیمات  درستی اتخاذ کند.

سیر تکوینی  سواد رسانه ای:  انگلستان  و استرالیا  در زمرۀ  پیشگامان  و سرآمدان  این  رشته هستند.

کارشناسان بهزیستی، ارتباطات، سیاستگذاران ، فیلمسازان ، موسیقی دانها،  متخصصان  فناوری ، روحانیون،   سازمانهای جوانان و...  در زمرۀ  گروههای  ذینفعی اند که در پیشبرد پروژه های آموزش سواد رسانه ای  باید مشارکت کنند.

مخاطبان  اصلی آموزش سواد رسانه ای  را معمولاً  کودکان ونوجوانان  تشکیل می دهند، هر چه  افراد بیشتر یاد بگیرند از فناوری استفاده کنند. شناخت  بیشتری و بهتری از رسانه ها  بدست خواهند  آورد هم اکنون   درسهای سواد رسانه ای  در بسیاری از دانشگاهها  ارائه می شود.  محتوای آموزش  سواد رسانه ای  بر اساس مناسب بودن  آنها با شرایط  زمانی و محلی  تعیین می گردد و در تدریس  آن معلمان  و اداره کنندگان  نقش پر رنگی دارند.

برخی ویژگی های  پروژه های  سواد رسانه ای:  1ـ احترام  به فردیت ـ  2ـ درگیر نکردن خود با جنبه‌های پیچیده  رسانه ها و جامعه   3ـ دریافت کنندگان  مختلفی نقش محوری  در تفسیر و تعیین  معنای متن دارند 4ـ  متفاوت بودن  پروژه ها در بستر  سیاسی اجتماعی و فرهنگی  موجود در بین  کشورهای جهان اول و سوم  5ـ برنامه  آموزش  همه جانبه  سواد رسانه ای   نسبت به پیامدهای  رسانه ای 6ـ سواد رسانه‌ای  بر حسب منبع  و بافت آموزشی و  تربیتی  فرق می کند. 7ـ بین  مردم و رسانه ها مسئولیت  دو طرفه وجود دارد.

در چارچوب  بحث آموزش  سواد رسانه ای چند رویکرد  بر جسبته   عبارتند از:  1ـ رویکرد  تلقیحی 2ـ رویکرد   بیننده نقاد  3ـ رویکرد متن محور 4ـ  رویکرد بافت محور 5ـ  رویکرد اقتصاد سیاسی .

موانع فرا راه  آموزش سواد رسانه ای:   الف ـ نخبه  باوری   ب ـ ماهیت برنامه  سازی بسیار از کشورها  مبتنی بر  یک صنعت بازار محور و سود است.  ج ـ   اعتبار رسانه ها   دـ  پیچیدگی  زبان رسانه ها   دـ سطوح معنی  ـ هـ  راهبردهای  عاطفی و ـ  جاسازی  ارزشها

 

***

مهارت های  گوش دادن و سخن گفتن

انسان به عنوان  موجودی اجتماعی  ناگزیر  از یادگیری و به کارگیری  صحیح مهارت های اجتماعی است.

ویژگی های ارتباط  میان فردی : 1ـ  دو سویه  و تبادلی بودن  و فعال  بودن هر دو  طرف ارتباط 2ـ هدفمند  بودن ارتباط  3ـ  بازخورد  و فید بک داشته باشد.

عناصر سازنده  ارتباط شفاهی:

1ـ عوامل  زبانی که همان  گوش دادن و سخن گفتن  می باشد.

2ـ عوامل  غیرزبانی  که خود شامل دو دسته می شود:

الف)   نشانه های  غیرکلامی  (حرکات  اعضای بدن،  زشت های چهره و...)

ب)  عوامل  فرا زبانی   (شدت، سکوت، سرعت،  زیر و بم صدا و...)

دو نقش  اساسی  نشانه های غیرکلامی:

1ـ جایگزین  پیام های کلامی می شوند (به جای گفتن بله،  سر را پایین حرکت می دهیم)

2ـ  پیام های  کلامی را تقویت  می کنند.  (همراه گفتن خداحافظ  دست خود را  هم تکان می دهیم)

از مهم ترین   عوامل فرازبانی که  در ارتباط  زبانی نقش مهمی  ایفا می کنند.

می توان سرعت ،  مکث، شدت  را نام برد.

سرعت:  رعایت سرعت  گفتار در یاددهی ـ یادگیری  اهمیت بسیاری  دارد چون سرعت  پایین  گفتار سبب کاهش  دقت شنوایی  در مخاطب  و سرعت بالا  موجب عدم  دریافت مناسب  پیام گوینده   از سوی شنونده  می شود.

مکث: ما  می توانیم  از مکث های بلند  چند ثانیه ای  تا یک دقیقه ای   برای فکر کردن، تجدید  سازمان ذهن  خود و یا واداشتن   مخاطب به فکر،  در ارتباط استفاده  کنیم.

شدت:  از بلندی و کوتاهی  صدا برای جلوگیری   از حالت یکنواختی  فضای ارتباط  می توانیم  بهره بگیریم.

مهارت  گوش دادن:

در گوش دادن فعال توجه و علاقه مندی  می تواند  به دو حالت  پاسخ  های کلامی  و غیرکلامی  ظاهر شود.

پاسخ  های کلامی  شنوندۀ  فعال به سه  دستۀ  الف ـ تأیید کننده ها   با واژه هایی  مثل بله، صحیح  است. می فهمم و... ب)  تحسین کننده ها  با واژه هایی مثل : آفرین ، موافقم،  چقدر خوب ، بسیار و... ج) توسعه حرفهای  گوینده : در این نوع تقویت  با تکیه بر حرفهای  گوینده   ، سخنان او را بسط می دهیم.

پاسخ های غیرکلامی  مانند حرکات  سر، خم شدن به جلو،   بالا بردن  ابروها و...

مهارت سخن گفتن:   شامل  چند پاره مهارت  است که یادگیری  و به کار بردن  صحیح هر کدام از آنها  بر کیفیت مهارت سخن گفتن  خواهد افزود:

1ـ آغاز صحیح  مکالمه (جلب  توجه شنونده)  2ـ استفاده   از واژه هایی متناسب  با  موقعیت  ارتباط (موضوع صحبتف پایگاه  اجتماعی طرف  و موقعیت زمانی  و مکانی گفت و گو)  3ـ کاربرد مناسب عوامل  فرازبانی  4ـ رعایت  نوبت در سخن گفتن 5ـ کاربرد  صحیح و به جای  نشانه های غیرکلامی 6ـ استفاده   مناسب از  خرده مهارت توضیح  دادن و پرسیدن

 کارکردهای پرسش:

1ـ  ایجاد علاقه  و کنجکاوی  در مخاطب  2ـ   سنجش میزان  دانش مخاطب  3ـ  تشویق  مخاطب  برای شرکت در بحث گروهی و...

انواع پرسش :

1ـ  پرسش  های یادآور  در مقابل پرسش های پردازش

2ـ  پرسش  های باز در مقابل پرسش های بسته

3ـ  پرسش های مرکب

 

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:52  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

مهارتهای مدیریت زمان

مدیریت زمان یعنی  استفاده مؤثر  از منابع و راهی برای رسیدن به اهداف در واقع مدیریت  زمان به معنای اداره کردن خودمان، منابع و تواناییهایمان است  و از جمله روشهای غلبه بر عوامل استرس زای عمومی است.

مدیریت  از نظر ماری پاری کرفالت هنر انجام دادن  کار بوسیلۀ  دیگران است.

در مورد زمان می توان گفت : زمان   فرایندی پویاست که قابل ذخیره کردن   ... ولی  طلا اندوختنی است و برای آن ارزش  مادی نمی توان  قائل شد.  جبران پذیر  نیست زمان برده انسانهاست  و خطی و ساده است.  برای مدیریت  زمان مفروضات  اساسی و مراحلی  می توان نام برد که  عبارت است از:

1ـ  برنامه ریزی  2ـ  سازماندهی  3ـ  تعیین افراد برای همکاری  4ـ هدایت و رهبری 5ـ  نظارت

 

هدف چیست و اهداف کمی انسانها شامل چیست؟

هدف  نتیجه ای نهایی  که کوشش به سمت  آن هدایت می شود.  اهداف ما در  ابتدا  کلی اند  و به هدفهای  شغلی ـ  خانوادگی   اجماعی ـ  شخصی تقسیم  می‌شوند.  باید  دانست که داشتن  هدف بدون  تلاش در آن زمینه............  بیهوده است ما باید هدفها را   بر اساس اولویتهای  خود فهرست کنیم  و باید این اهداف  را بر مبنای   فاکتورهایی چون  ارزشمندی هدف ضرورت و اهمیت  هدف طبقه بندی کرد.

 

اصول  مدیریت زمان:

قبل از شروع   هر کاری بهتر است  قدری تأمل کنید  و با طر پرسشهای  زیر به میزان  قابل توجهی  در وقت و انرژی   خود  صرفه جویی  کنید:

1ـ  آیا لازم است  این کار انجام شود . 2ـ آیا ضرورتی برای انجام این کار  وجود دارد.

3ـ آیا  می توان آن  را به زمان دیگری موکول کرد. 4ـ آیا  من باید مستقیماً   این کار را انجام  دهم.

 

کاربرد  مدیریت زمان

مدیریت زمان    همان مدیریت   خود است.  همۀ ما برای رسیدن   به هدفهایمان   نیازمند  به مدیریت کردن   زمان خود هستیم  که کارگیری عوامل   زیر کمک می کند  به نحو  مطلوبی در اداره  زمان  خود موفق باشیم.

ابتدا نیازسنجی  و سپس اهداف  را اولویت بندی  کرده و برنامه برای  کارها داشته باشید و طبق برنامه  کارها را  انجام دهید. انضباط  در انجام کارها داشته باشید و در تصمیم گیری   قاطع باشید توان حل مسئله را در خود  تقویت   کنید خویشتن دار باشید فرصتها را  بیابید  و به دنبال مشکلات  نروید  و با تغییرات همسو باشید. کار امروز  را به فردا  نیندازید.

از تکنیک  طوفان فکری  برای خلق  ایده های  نو استفاده کنید. از شکست  دلسرد نشوید.

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:52  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

از 40 نوع  بلای طبیعی شناخته شده  در جهان،  31نوع  در ایران  اتفاق می افتد، آمار نشان می‌دهد در بین افراد 1 تا 38 سال، علت اصلی  مرگ، حوادث است.  لذا فراگیری   کمک های اولیه  و وارد کردن  آن در زندگی  از سه جهت حائز اهمیت  است: 1ـ  امداد رسانی  به دیگران 2ـ  خود امدادی 3ـ  آمادگی برای مقابله با صدمات  و حوادث

هدف های کمک های اولیه 

1ـ نجات  جان مصدوم 2ـ  جلوگیری از  بدتر شدن  حال مصدوم 3ـ  بالا بردن  احتمال  بهبودی مصدوم

راهنمایی های  عمومی در امداد رسانی

به طور کلی باید برای  نجات افراد در عین اجتناب از شتابزدگی،  اقدامات فوری به عمل  آورده و تا مطلع شدن  پزشک  و رساندن  مصدوم به مرکز  درمانی، اعتماد مریض  را به خود جلب کنیم، از تکان دادن و حرکت  او امتناع   کرده و با توجه  به علائم  حیاتی مانند  نبض،   رنگ چهره و... وضعیت  او را کنترل  کنیم. در صورتی   که بیمار به هوش است،   آدرس و شماره  تلفن و مشخصات  او را بپرستیم و هرگز  به او مایعات  و خوردنی  ندهیم و اگر  بیهوش   است، دندان های مصنوعی را از دهان او خارج کنیم.  اگر بیمار  حالت تهوع دارد، سر  او را ،  در صورتی  که شکستگی   گردن نداشته باشد به پهلو خم  و چنانچه   شکستگی گردن دارد،   بدون چرخش  در مهره های  گردن،  کل بدن مصدوم را به یک طرف بچرخانیم.

مسئولیت های امدادگر

1ـ درک موقعیت ،

2ـ تشخیص  بیماری یا حالتی  که به مصدوم  دست داده است،

3ـ  به کار بردن  روش و وسایل  درمانی مناسب و کافی،  بدون اتلاف وقت،

4ـ انتقال مصدوم به بیمارستان  یا مطب  پزشک  بدون اتلاف وقت.

محتویات  جعبه کمک های اولیه

شامل کیسه  یخ،   باندهای کشی، چسب زخم،  باند استریل ،  ساولن،  نوارچسب ، قیچی، سنجاق قفلی،  دماسنج،  دستکش های  یکبار مصرف، چراغ قوه،  انبرک،  تورنیکت (رگ بند)  و همچنین  و در صورت  امکان داوری ضد التهاب، مسکن، آنتی بیوتیک،  داروی ضد اسهال و استفراغ، صابون و گلوکز،  داروهای قابل تزریق  در عروق  و همچنین  تجهیزات  مربوط  به کمک دستگاه  تنفسی  می باشد.

* نبض

1ـ نزدن  نبض دلیل  قطعی مرگ نیست، ولی ضربان  آن دلیل قطعی زندگی است.

2ـ اختلالات نبض به خصوص  در کم خونی ها و خون ریزی ها فوق العاده مهم است.

3ـ  در بیماری  های قلب و عروق   نخستین معاینه  پزشکی  دستگاه گردش خون است.

ضربان  نرمال نبض در جنین  بین 140 تا 160  بار، نوزاد بین  130 تا 140 و در بزرگسال بین 60 تا 80 بار  در دقیقه است . نبض زنان  نیز حدود 5 ضربه در دقیقه از مردان تندتر  می زند. کمترین ضربان نیز در حالت درازکش  و استراحت است.  عوامل غیرطبیعی  مانند خون ریزی ها،  کم خونی های شدید،  اضطراب  شدید، نارسایی قلب،  بیماری  تندی ضربان قلب ( تاکیکاردی) و بیماری کندی ضربان قلب (برادیکاردی) نیز در نوسانات نبض مؤثرند.

* تنفس

کنترل وضعیت تنفس باید  بدون اطلاع بیمار  انجام شود،  زیرا آگاهی،  وضعیت تنفس  را تغییر می‌دهد، میزان  تنفس در افراد  بالغ بین 12 تا 15 بار در دقیقه، نوجوانان 16 تا 20  بار و کودکان  5 تا 12 ساله،  خود  و 26 تا 32 بار در دقیقه می باشد.

* فشار خون

در حالت  شوک،  خصوصاً  شوک بعد از یک خونریزی زیاد یا  حمله قلبی،  فشار خون کاهش  می یابد،  لذا بعضی  از اعضای بدن  ممکن است در اثر نرسیدن  خون کافی  دچار آسیب  شوند، در بالا  رفتن فشار خون نیز احتمال  آسیب  دیدن عروق  زیاد است. فشار خون طبیعی  در خردسالان  70 روی 50، جوانان 230 روی 80 و بزرگسالان 260  روی 90 میلی متر جیوه است.

* درجه حرارت

برای اندازه گیری  درجه حرارت بدن،  حرارت سنج   را زیر بغل  یا زیر  زبان قرار می دهند که بهتر است  افراد غیرمتخصص  از گذاشتن  آن زیر زبان خودداری  کنند.

 وضعیت مردمک  چشم نیز  اگر منقبض  باشد بیان کننده   سالم نبودن  بدن  به ویژه در مسمومیت‌های ناشی از  مصرف مواد مخدر است. مردمک بزرگ تر از حد معمول هم  می‌تواند  نشانه حالت اغما  یا معاینه پس از  ایست قلبی  باشد. واکنش  ندادن مردمک  چشم به نور  مستقیم ممکن است به علت مسمومیت  حاد یا داروهای مخدر،  مشروبات  الکلی یا  حالت های دیگر  باشد. در حالت مرگ هم مردمک‌ها  گشادند و عکس العملی نسبت به نور خورشید  نشان نمی دهند.

وضعیت رنگ   پوست  هم نشانه ای  برای بررسی  وضعیت جسمانی  به شرح زیر است:

الف) پوست  قرمز  در بیماری های فشار خون  و بعضی از مراحل مسمومیت  با دی اکسید کربن  دیده می‌شود.

ب )   پوست   رنگ پریده  و سفید خاکستری  بیان کننده گردش خون ناکافی،  حالت شوک،   حمله قلبی  یا ترس شدید در افراد است.

ج) پوست آبی (سیانوز)  در مواقعی که خون  بدن از اکسیژن  اشباع نمی شود،  مانند ضعف قلب،  انسداد  مجاری تنفس  و مراحل پیشرفته  برخی مسمومیت ها دیده می شود.

 

امداد رسانی در مواقع اورژانس

توجه داشته باشیم  که قبل از حرکت  مصدوم باید  سه نکته مهم زیر  را در نظر داشت:

الف) ارزیابی  اولیه انجام شود و اطمینان حاصل  شود که مصدوم  تنفس قابل قبولی دارد.

ب)  در صورت وجود  خونریزی،   خونریزی های  عمده و متوسط  کنترل شود.

ج)  هیچ علامتی   دال بر آسیب  جدی ستون فقرات  یا گردن وجود نداشته باشد.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:51  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

درس آموزش از راه دور  روش های مطالعه

پیامبر  اکرم(ص)  فرمودند:  هر کسی که  خواندن بداند  در نزد خداوند  زیباست مرور کردن مطالب خوانده شده  به قصد تعیین  کم و کسری‌های  احتمالی یادگیری  و  کوشش  در جهت رفع  نواقص  یادگیری است و ما مطلبی  را که می خوانیم  باید تمرکز  حواس  داشته باشیم  که آن هم توجه  کامل  به مطلب و موضوع  مورد نظر است.

و یکی از عوامل  تأثیر گذار در فرآیند  مطالعه، محل مطالعه  می باشد  که باید  ساکت،  راحت و رها از  امور مخل  برای مطالعه باشد.

محل  مطالعه باید  دارای شرایط   خاص برای مطالعه   و ثمربخش  باشد. مانند ! محل مطالعه باید  در آنجا  صدای هایی   که باعث انحراف  حواس می شود وجود  نداشته باشد.  هوای تازه در آن   جریان  داشته و نور کافی برای مطالعه  وجود داشته باشد. میزی را انتخاب کنیم که بتوانیم راحت پشت آن  بنشینیم، باید  میز را کنار  پنجره  نگذاریم و اشیایی را که  باید انحراف  حواس است  از روی میز برداریم و میزی را انتخاب کنیم  که فضای کافی  برای بایگانی  مواد اساسی   و وسایل لازم داشته باشد.

علاوه برمحل مطالعه باید از زمان برای مطالعه بیشترین استفاده را بکنیم که این  از عوامل مهم یادگیری می باشد.

عامل مهم  دیگری  که باعث  کمال فراگیری می‌شود  گرایش های فردی و عادت های  شخصی  در کسب فنون مطالعه می باشد که ما باید روش های مفید را جانشین  روش های نارسایی  قبلی کنیم که این نوع تمایل  و گرایش ها  وابسته به بررسی  دقیق و صریح  هدف های  زندگی و فرصت های تحصیلی است.

***

 برای فراگیری   و مطالعه،  اساسی ترین اقدام ، تصمیم جدی  گرفتن و تعیین  اهداف کلی و رفتاری  می‌باشد.  هدف و مقصود مایۀ  ایجاد تمایلات   پرشور به مطالعه و تحصیل می گردد.  قبل از مطالعه  باید برنامۀ  منظمی را تنظیم کرد،  اهداف هر فصل  کتاب وخلاصه  برداری از  مطالب هر بخشی  را تعیین کرد و برنامۀ   مطالعه  را باید با  روحیۀ  خودمان   و زمان وانعطاف پذیری  خودمان تنظیم کنیم.  در اتاقی که  برای استراحت  و تفریح است و یادآور سرگرمی ها  و گفت و شنودهاست درس نخوانیم، موضوعات  مشابه و مربوط به هم را در یک زمان  نخوانیم،  بلکه وقفه  بدهیم  و درس دیگری   را بین آن مطالعه کنیم. ساعات  معینی از روز را که  ذهنمان  آمادگی دارد تمرکز حواس داریم مطالعه  کنیم.  در کلاس درس بیدار بودن کافی نیست، بلکه   باید هشیار هم  بود و برای یادگیری  بهتر برای خود مثالها  و توضیحاتی  را ابداع کنیم،   وقت مطالعه  را تقسیم بندی  کنیم و  یکباره  و یکجا و پشت سر هم  نخوانیم.  در مطالعۀ   خود به نقشه ها، جداول  و  نمودارها دقّت  کنیم چون  گویای مسائل  مهمی هستند و هر واژه  و اصطلاحی  که در نوشته ها به چشمان  ما، تازه و نامفهوم  آمد، از آن  نگذریم و  فراگرفته های تازه را   با تجربه های گذشته   پیوند بزنیم تا یادگیری  عمیق شود.

***

 

مهارت در  به کار بردن  فرهنگ توصیفی  رشته تحصیلی

اولین قدم برای  توسعه بخشیدن  به دایره لغات  این است که کتاب واژگان مختصر و اختصاصی  رشته تحصیلی خود را  تهیه نمائیم و لغات مترادف  و وابسته به آن  را نیز یادداشت  نمائیم.

مهارتهای شناختی  و فراشناختی

مسئله ای  که از دیرباز  در حوزه آموزش  در سطوح مختلف  مطرح بوده است ، این است که چه کار کنیم تا افراد در امر یادگیری،  خودگردان و مستقل  تربیت شوند  و به عبارت  دیگر آموختن  را  یاد بگیرند،  برای این امر  نیاز است  که مهارتهای شناختی   و فراشناختی  را بدانیم.

خواندن برای  یادگیری، در  رویکرد  فراشناختی با چهار  عامل، متن مورد مطالعه، نوع تکلیف،  راهبردها و ویژگی های یادگیرندگان در ارتباط است.  متن مورد مطالعه  به نظریه ها و ایده های   موجود در متن، واژگان ، دستور زبان، میزان  وضوح نظر نویسنده،   علاقه خواننده   به مطالب متن  و میزان آشنایی  او با موضوع مورد مطالعه اشاره دارد تکلیف  به نوع رفتار  و روش خواندن   اشاره دارد. از راهبردهای  مطالعه معمولی  نظیر خط کشیدن زیر کلمات مهم ، استخراج  رئوس  مطالب مهم،   یادداشت برداری  خلاصه نویسی و پرسش  از خود را می توان   اشاره کرد.   ویژگی های یادگیرندگان   و آگاهی  آ«ها  از این ویژگیها دیگر عامل  فراشناختی است؛ نظیر  دانش پایه،   درجه و میزان  انگیزه، مهارت ها و کمبودهای یادگیرنده 

به طور کلی   هدف از مهارت های یادگیری  رشد یادگیرندگان  فعال،  خودگردان و مستقل  می باشد.

 

***

یکی از زمینه هایی که  هنوز از رایانه   به نحو مطلوب   استفاده نشده  آموزش است.

آنچه در حال  حاضر در آموزش  از راه دور بیشترمورد  تأکید است جنبه خودآموزی درس‌ها  است. این  آموزش‌ها  در حال حاضر  به شیوه کتاب محور انجام  می شود.  استفاده نظام های   آموزشی رایانه  به عنوان   ابزارهای  اصلی و محوری   آموزش و نیز  به عنوان ابزاری کمکی ...  فعالیت های  آزمایشگاهی  و دایره المعارف های تخصصی  و راهنمایی تحصیلی   دانشجویان   بسیار سودمند است. رایانه به عنوان   یک نیروی محرکه  در آموزش از راه دور  مانند یک وسیله   ارتباطی  جدید بر فواصل زمانی و  مکانی غلبه  کرده تا فرد یادگیرنده  سریع تر  به مطالب آموزشی  دست یابد.

مزایای  رایانه   1ـ  یادگیری قدم به قدم  را آسان می کند.

                   2ـ تکنولوژی  رایانه به سرعت  در معرض تغییر است.

                   3ـ بی سوادی رایانه ای

                   4ـ  دانشجویان انگیزه لازم  را داشته و سپس آموزش لازم را ببینند.

کتاب های  آموزشی از راه دور  80 درصد  رفع اشکال  10 درصد  و سایر مواد آموزشی 10 درصد  مؤثر بوده‌اند.

 

***

 

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:51  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

روش های مطالعه

انواع خواندن

1ـ خواندن  اجمالی :   هدف از این  نوع خواندن  دست یافتن  به نکات و مطالب  مهم کتاب و کشف ساختمان  مواد و مطالب  در یک زمان کوتاه  و با سرعت زیاد است.

فنون خواندن  اجمالی

1ـ کشف  ساختمان  مطالب 2ـ بیان  یک هدف 3ـ تخمین دشواری  مطلب و زمان مطالعه  4 طرح سئوال

2ـ سریع خواندن  (تندخوانی) :   هدف از  سریع خواندن   یک کتاب،  کسب آشنایی  کلی با مطالب  کتاب از طریق   مرور کتاب با سرعت  فوق العاده  زیاد است.

3ـ عبارت خوانی:   هدف عبارت  خوانی  افزایش سرعت مطالعه،  از طریق  خواندن عبارات  و جملات  به عوض خواندن   کلمات است.

4ـ   دقیق خوانی : هدف دقیق خواندن  درک کامل مطلب  خوانده شده و نگهداری آنها  به طرز منظم  و منطقی در حافظه  است به طریقی که یادآوری  آنها برای استفاده‌های بعدی  مسیر باشد.

انواع خواندن فوایدی  دارد از جمله  خواندن  اجمالی که اهمیت  مطالب و طرح ریزی  یک روش مناسب مطالعه را تخمین می زند.

سریع  خواندن  که فایده آن  کامل کردن  روش خواندن  اجمالی  و افزودن  به ارزش آن می باشد.

عبارت خوانی که سرعت مطالعه  از طریق کاهش سریع کلمه به کلمه  خواندن را افزایش می‌دهد.

دقیق خوانی  از فواید آن فهم بیشتر  مطالب از طریق درک ساختمان  مفاهیم و معانی

 

***

فنون مربوط  به روش دقیق خوانی

سازمان دادن  و مرتب کردن  می باشد. که 3 دسته  می باشد:

 الف. تذ اصلی   ب.  نکات اصلی  ج . جزئیات 

خواندن تجسسی : هدفش افزایش  دامنه تمرکز  حواس و درک  عمیق تر معانی است و مبتنی بر سوال کردن و علاقه مندی  خواننده  مطالب به هنگام  مطالعه است.

تجسس ترکیبی : کنجکاوی  کودکانه و بلوغ  یکی از مؤثرترین   روش های یادگیری است که حجم  بزرگی از مطالب  علمی به  شیوه درست  در حافظه  ذخیره و به موقع از آن استفاده می شود.

فواید خواندن تجسسی: الف ـ  کمک به تمرکز حواس   ب ـ غلبه  بر تنبلی  ج ـ  آمادگی بیشتر برای  امتحانات  د ـ   افزایش زمان نگهداری مطالب  هـ ـ  افزایش آفرینندگی

خواندن انتقادی و  فواید  آن: هدفش دستیابی  به قضاوت از طریق  تجزیه وتحلیل  معانی است. 

فواید  : الف ـ  فهم عمیق تر   مطالب  ب ـ  طولانی ساختن   نگهداری مطالب  در حافظه  ج ـ  کسب اعتماد 

فنون  خواندن انتقادی :  1ـ سوال کردن  2ـ استنباط کردن  3ـ ربط دادن 4ـ  ارزشیابی

فن یادگیری یک  فصل از کتاب  با استفاده  از روش خواندن  و مطالعه

1ـ خواندن   اجمالی 2ـ سوال کردن 3ـ خواندن 4ـ  یادداشت  برداری 5ـ  حفظ کردن  6ـ  تکرار 7ـ‌مرور  و بررسی 

روش چارسر و مراحل آن :  1ـ خواندن اجمالی  2ـ پرسیدن 3ـ  خواندن 4ـ  وارسی 5 ـ ارزیابی  6ـ‌‌ارتباط دادن

اگر  قرار شود  کلیه صفحات کتاب نوشته و حفظ شود:

1ـ حجم بزرگی از مطالب بیهوده   به مغز تحمیل  می کنیم .

2ـ  وقت زیادی برای حفظ کردن  تلف می کنیم.

3ـ در پس  دادن مطالب  غیر ضروری به یاد می آوریم  به طور کلی   اصل موضوع   چند کلمه   یا چند جمله  بیشتر نیست.

 

 

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:50  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

عوامل  مؤثر بر یادگیری:

 1ـ تعیین  هدف         2ـ  انگیزه و علاقه      3ـ توجه و ادراک 4 ـ معلومات قبلی و تمرین و تکرار

5ـ  اضطراب و  دیگر تجارب هیجانی 6ـ  نارسایی در حواس  7ـ وجود مشکلات  و مسائل عاطفی و روانی  8ـ  اعتماد به نفس

 

1ـ تعیین  هدف : یکی از  مسائل مهم در امر یادگیری است . هدف ،  انگیزه ایجاد می کند.

2ـ انگیزه   و علاقه :  انگیزه یکی  از عوامل تسهیل  کننده یادگیری است مهمترین انگیزه های درونی عبارتند از  امید، آرزوها و هدفهای  شما برای  تحصیل  به انگیزش در روان شناسی، اصطلاحاً   دینامیک  رفتار می گویند.

روان شناسان   مهمترین   راه های برانگیختن انگیزه و علاقه   را مطرح کردن  آموختنی ها  به صورت سؤالات  و آموختن یادگرفته ها   به دیگران می دانند.و

3ـ  توجه و ادراک:  توجه متمرکز  نمودن حواس  برای فهم  مطلب و یا موضوع  یادگیری اطلاق  می‌شود که به دو عامل  تعیین کننده  محیطی و داخلی بستگی دارد.

ادراک:   فرایندی است  که به کمک آن برداشت  حسی ناشی  از تحریک  حسی معنی داده  می شود.

روان شناسان  توجه را در برخورد با محرک ها به سه  دسته تقسیم  کرده اند:  1ـ توجه ارادی
2ـ توجه عادتی  3ـ توجه غیرارادی

4ـ زمینه  معلومات قبلی  و تمرین و تکرار:  توانایی ها ،  آموخته ها و تجارب قبلی  فرد،   پایه و  اساس یادگیری   بعدی او را تشکیل  می دهند.

روان شناسان  کوشش های لازم افراد  برای یادگیری یک موضوع و یا مطلبی  در یک دوره زمانی  را تمرین متمرکز یا انباشته و کوشش  برای یادگیری  در دوره های  مختلف زمانی  را تمرین متفرق یا پراکنده می نامند.

***

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:49  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

 

 

*ـ نظام آموزش از راه دور از ویژگی های زیر برخوردار است:

« متمرکز بودن ، دانشجو  محور بودن،   فاصله زمانی و مکانی  داشتن، فردگرا بودن و مداومت  آموزش.

متمرکز بودن:  ساختار تشکیلاتی این نظام مبتنی بر  دو اصل است:

1ـ  حداکثر  تمرکز  در سیاست گذاری  ، برنامه ریزی و هدایت  فعالیت ها.

2ـ  حداکثر عدم  تمرکز در اجرای  برنامه ها

دانشجو محور بودن:  دو اصل ذیل  از اهمیت و اعتبار  زیادی در تحقق  هدف های این نظام  برخوردار است:

1ـ اصل  یادگیری کامل   یا یادگیری در حد  تسلط (دانشجو می تواند همه قابلیت های تعیین شده  را به طور کامل   کسب کند.)

2ـ اصل فعالیت یادگیرنده، مطابق  این اصل یادگیرنده باید از توانایی های خود حداکثر استفاده را بکند و در این  راه به کمترین کمک استاد متکی  باشد. در نظام آموزش سنتی دانشجویان  با استعداد و علائق  متفاوت  از آموزش  یکسان بهره می گیرند ولی در نظام  آموزش از راه دور، مواد آموزشی  به طور یکسان  در اختیار دانشجویان  قرار می‌گیرد، ولی  زمان و مکان آموزش  و سرعت  یادگیری  را خود یادگیرنده   متناسب با شرایط  خویش تنظیم می‌کند.

 

***

 

*کتابهای خودآموزی:

به مجموعه متون   درسی گفته می شود که  مطابق مواد مصوب  در قالب کتابهای خودخوان  با اهداف  ذیل تدوین  می شوند:

1ـ هدفهای کلی: هدفهایی است که مؤلّف انتظار  دارد که دانشجو  بعد از مطالعه‌ی  کامل متن  به آن برسد.

2ـ هدفهای  گام به گام  ، هدفهایی است که در هر فصل  برای دانشجو  ایجاد می شود و قابل  اندازه گیری  و ارزیابی می باشد.

3ـ  طراحی آموزشی،   در این مرحله   پس از  تألیف کتاب با همکاری  مؤلّف  به تنظیم  تصاویر، نمودار و در کل  تناسب هر بخش  با محتوا  و روان  بودن مطالب دانشجو را به شیوه‌ی  خودخوانی و خودآموزی هدایت می‌کند.

 

مزایای  متون چاپی

 1ـ  نیاز به تجهیزات  فنی ندارد.  2ـ  مستندترین  وسیله آموزش است.  3ـ از نظر  اقتصادی مقرون  به صرفه نیست. 4ـ قابل  تجدید نظر  و ویرایش  و اصلاح هستند  با قیمت ارزان  5ـ مواد چاپی   به شکلهای  مختلف در دسترس  دانشجویان  آموزش از راه دور می باشد.  6ـ  صرفه جویی  در وقت دانشجو .

تنها عیب متون چاپی  ، عدم  ارائه بازخورد  کافی می باشد.

 

رسانه های آموزشی

رسانه های دیداری  ـ شنیداری  از ابزارهای  فعال در آموزش  نیمه حضوری است.  دوری از شهرهای بزرگ  یکی از عواملی است که دانشجویان  را به سوی سیستم باز سوق می‌دهد.و که کلاسهای رفع اشکال  آن به 2صورت   گروهی و فردی  انجام می شود.

در نهایت اینکه بر اساس  تحقیقات  متعدد نشان  داده شده است که تفاوتی  میان آموزش از راه دور با سیستم  سنتی وجود ندارد.

 

***

آموزش از راه دور

عناصر اصلی نظام  آموزش از راه دور  عبارتند از: 

ـ فراگیر                                       ـ  اساتید  اعضای هیئت علمی

ـ کارکنان  آموزشی و پشتیبانی            ـ مدیران  آموزش از راه دور

هدف اصلی   هر برنامه  آموزش از راه دور برطرف کردن  نیازهای آموزشی  فراگیران است.  این فراگیران  در مقایسه  با فراگیران  دانشگاه های  سنتی خصوصیاتی دارند که  آنها را  از دیگران متمایز می کند  عمده‌ترین  این ویژگی ها  :  خودآموز بودن  ـ شاغل بودن ـ  نامتجانس بودن ـ  ریسک پذیر بودن می‌باشد.

نقش اعضای  هیئت علمی و اساتید  در نظام آموزش از راه دور هم ردیف نقش آنها  در دانشگاه های سنتی نمی باشد. . بلکه وظایف  آنها در این  قسم به شکل دیگری  خودنمایی می کند و با مشکلات  و موانعی هم  مواجه می باشند:

1ـ تشخیص مشخصات و نیازهای فراگیران  به رغم ناچیز بودن تجارب دست اول ومحدودیت های  چهره به چهره

2ـ اتخاذ روش هایی  برای رفع اشکال  فردی و گروهی  که نیازها و توقعات  فراگیران  مختلف در نظر گرفته شود.

3ـ  به کارگیری   راهبردهای یاددهی  و یادگیری و تمرکز برروش تدریس و رفع اشکال 4ـ تسلط بر کل محتوای  درسی و تسهیل  کننده امر آموزش  انجام خدماتی  حمایتی جهت ثبت نام  فراگیران ،   برگزاری آزمون های  میان ترم و پایان ترم و برنامه ریزی  برای استفاده از امکانات  و ارائه  کار  از نمرات  .... بر عهده  کارکنمان اموزشی و پشتیبانی  می باشد.

 

وظیفه  مدیران  آموزش از راه دور طراحی  یک برنامه آموزش از راه دور  برای مرسسه ای  که این آموزش را برعهده دارد  می باشد.

ارزشیابی:  ارزشیابی در این نظام جهت تعیین میزان، یادگیری فراگیران به صورت رسمی یا غیررسمی  انجام می شود.

***

ویژگی های آموزش از راه دور

فرد گرایی

در نظام آموزش از راه دور  بر فردگرایی  و هویت فرد تأکید  می شود افراد احساس می کنند قادرند  خواسته های  خود را پیگیری کنند و افرادی  خود تصمیم گیرنده  باشند. آنان  می توانند  خود انتخاب  کنند،  خود یاد بگیرند ، خود ارزیاب و خود کنترل شوند.

 

1ـ مداومت آموزش

مفهوم  آموزش مداوم کلیه جنبه های  آموزش و پرورش  و محتوای آن  را شامل می شود آموزش مداوم  هیچ گاه  به شکل یک نهاد  مشخص در نخواهد  آمد و با در نظر گرفتن  طبیعت آن،  هرگز در عمل نمی‌توان  آن را به شکل مجزا ارایه کرد.

 

2ـ  خودآموزی  و آماده سازی  در آموزش از راه دور

این مسأله به نگرش ما درباره یادگیری مربوط است.چه کسی  مسئول یادگیری   است؟ معلم  یا دانشجو

در نگرش نوین  فرد باید  خود دارای  انگیزه یادگیری  باشد و مسئول یادگیری .

خودآموزی  هم از لحاظ محتوا  و میزان وهم  از لحاظ شیوه  متفاوت است.

دو تمایز اساسی  خودآموزی:

1ـ خودآموزی  فردی (فردگرا)  2ـ خودآموز متنی (کتاب محور)

2ـ در اولی  مسئولیت یادگیری  تماماً بر دوش یادگیرنده  است ولی در دومی نقش استاد از طریق تألیف  مواد خودآموز  پایه ریزی  می شود.

 

3ـ  خودآموزی و  توجیه آن  عوامل گوناگونی  دارد:

1ـ دلایل  عملی

2ـ  تفاوت های فردی در یادگیری

3ـ  اهداف آموزشی

4ـ  انگیزه

5ـ  فراگیری  روش یادگیری

ارکان  اصلی آماده سازی  خودآموزی : 1ـ  روانی  2ـ  عملی 3ـ  روشی

 

مهمترین  رکن، آماده سازی و روانی  است یعنی او باید باور کند که خودآموزی  دارای برتری  های شناخته  شده است.

 

4ـ یادگیری در  آموزش از راه دور

یادگیری نیازمند انگیزه، طراحی، و توان تحلیل  کاربرد اطلاعات  تدریس شده است  که در آموزش از راه دور جوان دانشجو  از حمایت فوری  ناشی از حضور  استاد و نیز  از رقابت  با دانشجویان  دیگر به عنوان  عوامل انگیزشی  برخوردار نمی باشد،  لذا دانشجو  باید مستقل  عوامل  انگیزشی و توان تحلیل  کاربرد اطلاعات  را در خود تقویت  نماید و کانال ارتباطی  او برای جریان  اطلاعات،  تکنولوژی   می باشد که باید  با آن آشنا  شوند.

یادگیری فراگیر از راه دور  به دلایل  گفته شده  در بالا ممکن است  سطحی باشد که باید آن را  به عمقی تبدیل  کرد و این مسأله  از طریق  توجه به نقاط قوت ، علائق ، مهارت ها و  نیازهای خود،  ترغیب  عادات مطالعه،   تقویت عزت نفس شرکت در بحث گروهی دانشجویان  انجام گیرد و به یادگیری  عمقی رسید که در این صورت  ارتباط حقایق  علمی با تجارب   روزانه،   و نیز بین دانش  جدید با قبلی،   نظام‌مند  کردن محتوا  توجه به موارد  مهم درس و...  حاصل می شود.

***

5ـ  اضطراب  و دیگر تجارب هیجانی:  یک تجربه هیجانی  عبارتست از  یک شوک  عاطفی که سبب  از بین رفتن  تعادل موقتی  یا دائمی رفتار عادی شخص می گردد. بدین ترتیب   در یادگیری  اختلال  ایجاد می شود. عصر ما  عصر اضطراب  نام گرفته، مدیریت زمان  عامل مهمی  در جهت غلبه بر اثرات  و پیامدهای  ناشی از تحصیل است.

6ـ نارسایی  در حواس : این چنین  نارسایی باعث  می شود اطلاعات  از جهان خارج  به خوبی دریافت  نشود و یادگیری دچار اشکال شود که باید  با تقویت   حس های دیگر  ضعف حس دیگر را جبران کرد.

7ـ  وجود مشکلات  و مسائل عاطفی و روانی:صرف انرژی درونی برای رفع مشکلات درونی مانع  از آن می شود که بتوانند  به یادگیری کامل توفیق  یابند.  که حتی احساس  آن می تواند  منجر به منجر  بروز حالات مختلفی  مانند: ترس از شکست،  نداشتن اعتماد  به نفس و...  شود.

8ـ اعتماد به نفس : از اساسی ترین عوامل در رشد شخصیت افرادوکسب موفقیت‌های زندگی انسان‌هاست. برای حل مشکلات  ما باید افکار صحیح و مثبت ذهنی  خودمان  را انتخاب کنیم و آنها  را تقویت کنیم.

 

تقسیم  بندی یادگیردگان  بر اساس ویژگی های شخص یادگیرندگان:

1ـ  یادگیرندگان  بصری:  به مطالب  مکتوب علاقه مند تر هستند  و از رایانه هم  استفاده می کنند.  و افرادی  که از طریق دیدن  یاد می گیرند.

2ـ  یادگیرندگان  سمعی:   افرادی که از طریق  گوش دادن مطالب  را یاد می گیرند. چنین  افرادی به صورت  گروهی در کلاس درس به نحو احسن  از نظرات و  اطلاعات  هم کلاسی های خود استفاده می‌کنند و مطالب را یاد می گیرند.

3ـ  یادگیرندگان عملیاتی : این افراد به وسیله  تجربه عملی و حتی لامسه  مطلب را بهتر می آموزند. این نوع یادگیرندگان   نه تنها برای  درک بهتر مطالب ، مطالب  را خلاصه می کنند بلکه در بعضی مواقع   از خلاصه ها   هم برای خود سؤالاتی  مطرح می کنند.

***

یادگیری : فعالیتی دگرگون  ساز است ه روندی  رو به رشد دارد، عوامل درونی و بیرونی  بر روی  آن تأثیر می‌گذارند.

یادگیری از طریق  خواندن، تماشا کردن، تفکر ، صحبت با دیگران  و تجربه عملی  حاصل می شود.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه چهاردهم دی ۱۳۸۸ساعت 15:48  توسط ابوالقاسم رياحي  | 

ا ین وبلاگ نسبت به انتشار اطلاعات و اخبار مسائل تربیتی ، مشاوره های شغلی ، تحصیلی و ترک اعتیاد به منظور رهایی یا تغییر مواد مصرفی ، ازدواج و مهارتهای اساسی زندگی در خصوص تصمیم گیری ، برنامه ریزی و تحول در دیدگاه نسبت به مسایل مبتلابه با زبانی ساده و بدور از اصطلاحات پیچیده با علاقمندان به تعامل خواهد پرداخت و از نظرات عزیزان نهایت استفاده و بهره برداری را خواهد نمود .

صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو مطالب
عناوین مطالب وبلاگ

مهر ۱۳۸۹
مرداد ۱۳۸۹
تیر ۱۳۸۹
اردیبهشت ۱۳۸۹
بهمن ۱۳۸۸
دی ۱۳۸۸
آذر ۱۳۸۸

Powered By
  BLOGFA.COM